Chứng minh AM = 1/2BC. Chứng minh AH vuông tại BC

cho tam giác ABC có 3 góc nhọn . Trên nửa mặt phẳng có bờ AB ko chứa C vẽ AE vuông tại AB; AB=AE.Trên nửa mặt phẳng có bờ AC ko chứa B vẽ AF vuông tại AC;AF=AC. M là trung điểm of EF
a) CM: AM = 1/2 BC
b) AM kéo dài tới BC tại H. CM: AH vuông tại BC
giúp mình với mình đang gấp lắm