Read the text and answer the questions (Đọc đoạn văn và trả lời các câu hỏi)
Hướng dẫn dịch:
Bạn sẽ không thể suy nghĩ và học tập tốt nếu bỏ bữa sáng. Nó cũng có thể khiến bạn cảm thấy đói và mệt mỏi vào giữa buổi sáng. Tại sao vậy? Đầu tiên, khi bạn thức dậy, nhiên liệu của cơ thể - glucose - thấp vì bạn đã không ăn trong khoảng tám giờ. Ăn sáng làm tăng lượng glucose trong não và hỗ trợ công việc trí óc của bạn.
Nếu bạn không có đủ thời gian cho bữa sáng hoặc nếu bạn không đói khi thức dậy, hãy ăn một chút gì đó nhẹ nhàng. Nó tốt cho cơ thể của bạn hơn là không có gì. Uống một ít sữa hoặc nước trái cây. Sau đó ăn nhẹ sau đó. Sữa chua, ngũ cốc, pho mát hoặc trái cây là những lựa chọn tốt. Nếu bạn không thích đồ ăn sáng, hãy ăn bất cứ món nào bạn thích. Ngay cả một chiếc bánh pizza lạnh hoặc một chiếc bánh sandwich cũng có thể cung cấp năng lượng cho bạn vào buổi sáng. Cố gắng đừng bỏ qua bữa ăn thiết yếu này trong ngày.
How is the glucose level in your body when you wake up?
