Cho $x + y = z$ và $x - y = 3z$ với $z \neq 0$. Tính giá trị biểu thức

giải nhanh giúp mik ạ
----- Nội dung ảnh -----
21. Cho $x + y = z$ và $x - y = 3z$ với $z \neq 0$. Tính giá trị biểu thức

a) $P = \frac{z + 2y - z}{3x + 4y}$

b) $Q = \frac{-x^2 - 2zy - y^2}{x^2 + y^2 + z^2}$

Hướng dẫn. Từ giả thiết suy ra $x = 2z$ và $y = -z$, và thay các dạng thức vào $P, Q$.