Tính cơ năng ban đầu của vật

Tại mặt đất người Ta ném lên Cao một vật có khối lượng 400g với vận tốc 72km/h. Lấy g bằng (10m/s) .
Cơ năng ban đầu của vật ?
Vận tốc tại nơi có độ cao 10m ?
Vận tốc tại nơi có động năng bằng 3lần Thế năng?