Nêu 04 tình huống thường gây căng thẳng cho học sinh? Khi bị căng thẳng, cơ thể thường có biểu hiện như thế nào?

a. Nêu 04 tình huống thường gây căng thẳng cho học sinh? Khi bị căng
thẳng, cơ thể thường có biểu hiện như thế nào?
b. Tình huống 1
Kết quả học tập giữa học kì 1 của em không cao, không đạt được như mong
muốn. Em sợ không đạt học sinh giỏi, sợ làm bố mẹ thất vọng nên em luôn trong
tình trạng lo lắng, buồn bực, cáu gắt.
Em sẽ làm gì để vượt qua căng thẳng tâm lý trong các tình huống trên?
Tình huống 2
Gần đây, T nhận thấy mình có nhiều thay đổi, giọng nói to và khàn, vóc
dáng cao lênh khênh, khuôn mặt xuất hiện mụn, T cảm thấy căng thẳng tự ti,
ngại giao tiếp với bạn bè.
Trong trường hợp này, nếu là T, em sẽ làm gì để vượt qua tâm lý căng thẳng ?