Tính vận tốc của vật tại gốc thế năng

Một vật có khối lượng 1.4kg đc đặt ở độ cao z số với mặt đất, có thế năng 280J. Thả rơi tự do cho vật rơi tới mặt đất, lấy g= 10 m/s. Chọn gốc thế năng tại mặt đất.
a) tính độ cao ban đầu z
b) tính vận tốc của vật tại gốc thế năng.