Chứng minh AC^2 + BD^2 = 2(MP^2 + NQ^2)

Bài1:Cho tứ giác ABCD , M,N,P,Q theo thứ tự là các truq điểm của cạnh AB,BC,CD,DA . Chứng minh rằng tổng bình phương các đường chéo của tứ giác ABCD thì gấp 2 lần tổng bình phương các đường chéo MNPQ
Bài 2 Chứq minh AC2 + BD2 = 2(MP2 + NQ2)( mũ 2 ấy ạ)