Tính quãng đường vật đi được từ lúc t = 1(s) đến lúc t = 3(s)

một vật chuyển động theo pt: x=-0,5t^2 +4t (cm/s)
a,tính quãng đường vật đi được từ lúc t=1(s) đến lúc t=3(s).
b,tính vận tốc của vật lúc t=3s