Cho tứ giác ABCD có M, N, P, Q, E, F là trung điểm của AB, BC, CD, DA, AC, BD. Chứng minh MNPQ là hình bình hành

Bài 26: Cho tứ giác ABCD có M,N,P,Q ,E, F là trung điểm của AB,BC,CD,DA, AC, BD. Chứng minh:
1) MNPQ là hình bình hành.
2) NEQF là hình bình hành.
(Các bn nhớ vẽ hình r giải chi tiết dùm mik nha. Cảm ơn nhiều nhé!)