Cho ΔABC vuông cân tại A. Trung điểm của BC là M, D là điểm nằm giữa B và M

Cho ΔABC vuông cân tại A. Trung điểm của BC là M, D là điểm nằm giữa B và M.Gọi E,F thứ tự là hình chiếu vuông góc của B,C trên AD.Chứng minhΔΔ MEF vuông cân
PLEASE,HELP ME!!!!!