Tính cơ năng của vật

Từ vị trí có độ cao 4m so với mặt đất, một vật có khối lượng 200g được ném thẳng đứng lên cao với vận tốc 10m/s. Lấy g=10m/s2 và chọn gốc thế năng tại mặt đất. 
a. Tính cơ năng của vật 
b. Xác định vị trí và vận tốc của vật mà tại đó vật có động năng bằng hai lần thế năng. 
c. Tính vận tốc của vật khi chạm đất.