Cho tam giác ABC, trung tuyến BD, CE cắt nhau tại G. Gọi H và I lần lượt là trung điểm của GB, GC

Cho tam giác ABC, trung tuyến BD, CE cắt nhau tại G. Gọi H và I lần lượt là trung điểm của GB, GC. Chứng minh DE // HI và DE = HI
(mình thấy có nhiều bài tương tự nhưng vẫn không hiểu rõ cách làm mong mọi người giúp đỡ)