Cho hình thang cân ABCD (AB//CD), DC là đáy lớn

Cho hình thang cân ABCD(AB//CD),DC là đáy lớn,AH là đường cao,M;N là trung điểm của 2 cạnh bên AD và BC a) Chứng minh MNCH là hình bình hành b) Nếu AH=5cm.Tính đường trung bình của hình thang ABCD