Trong giờ học thể dục, Hùng bị thầy phạt chạy 2 vòng sân trường

Trong giờ học thể dục, Hùng bị thầy phạt chạy 2 vòng sân trường. Khi về nhà, Hùng cảm thấy hai bắp chân bị đau nhức. Hỏi tại sao và nêu biện pháp.