Xác định độ giãn của lò xo khi vật ở vị trí cân bằng

Một vật M có khối lượng m = 1,7kg được buộc vào một đầu của lò xo L có độ cứng k =300N/m.  Đầu kia của lò xo được giữ cố định. M có thể chuyển động không ma sát trên một mặt phẳng nghiêng một góc 300 so với mặt ngang. Cho g = 10m/s2. Xác định độ giãn của lò xo khi vật ở vị trí cân bằng. Đẩy M đến vị trí lò xo bị nén 30cm rồi thả ra không vận tốc đầu. Xác định vận tốc của M khi lò xo bị nén 15cm.