Cho ∆ABC vuông tại A . Gọi D; N; M lần lượt là trung điểm của AB; AC; BC. Chứng minh: tứ giác BCND là hình thang

cho ∆ABC vuông tại A .gọi D,N,M lần lượt là trung điểm của AB,AC,BC a) C/M: tứ giác BCND là hình thang b) C)m: tứ giác ADMN là hình chữ nhật.  mn giúp em vs ạ