Tính cơ năng, thế năng, động năng của vật?

Một học sinh ném một vật có khối lượng 200g được ném thẳng đứng lên cao với vận tốc ban đầu 8 m/s từ độ cao 8m so với mặt đất. Bỏ qua lực cản không khí, Lấy g = 10m/s2. 
a. Tính cơ năng , thế năng , động năng của vật?
b. vị trí để vật có vận tốc 3m/s là bao nhiêu ?
c. tìm tốc độ của vật tại vị trí có thế năng bằng 2 lần động năng