Hãy xây dựng thực đơn cho bữa ăn tối đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho các thành viên cho gia đình gồm 4 người

1. hãy xây dựng ột thực đơn cho bữa ăn tối đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho các thành viên cho gia đình gồm 4 người(bố mẹ và 2 con độ tuổi THCS) và chỉ ra các nhóm chất dinh dưỡng có trong bữa ăn đó
2. em hãy lựa chọn 1 món ăn đơn giản, không sử dụng nhiệt và lập danh sách các thực phẩm cần dùng để chế biến món ăn đó, từ đó tính toán chi phí để mua thực phẩm làm món ăn đó?
e đg cần gấp ạaa