Tính vận tốc của quả cầu khi chạm

Một vật dao động điều hòa đơn giản có chu kì 2 giây và biên độ 0,1 m. Tính thời gian cần thiết để vật hoàn thành 10 dao động.
 
Một quả cầu rắn đường kính 10 cm có khối lượng 2 kg rơi từ độ cao 10 m xuống mặt đất. Tính vận tốc của quả cầu khi chạm đất, biết rằng lực cản không đáng kể.