Em hãy đánh dấu X vào lựa chọn một số cách thức tích cực để ứng phó với tâm lí căng thẳng.
| Có kế hoạch học tập, làm việc rõ ràng. |
| Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. |
| Không đặt ra những mục tiêu quá cao cho bản thân. |
| Tập thiền, yoga. |
| Sử dụng các chất kích thích. |
| Nghe nhạc thư giãn. |
| Gặp gỡ những người bạn vui vẻ. |
| Đổ lỗi cho người khác. |
| Thường xuyên trì hoãn công việc của mình đến phút cuối. |
| Không giao lưu, nói chuyện với bạn bè, người thân. |
| Đi du lịch cùng bạn bè, người thân. |
| Viết nhật kí. |
| Tâm sự với bạn bè, người thân. |
