Tính nhanh giá trị biểu thức M

Tính nhanh:
M= 3 phần 1x4+3 phần 4x7+3 phần 7x11+3 phần 11x14+3 phần 14x17
Tính nhanh:
M= 3 phần 1x4+3 phần 4x7+3 phần 7x10+3 phần 10x13+3 phần 13x16
Tính nhanh:
M= 3 phần 1x4+3 phần 4x7+3 phần 7x10+3 phần 10x13+3 phần 13x16+3 phần 16x19