Cho a thuộc Z

Cho a $\in$ Z
a) Chứng tỏ rằng a ^ 2 $\ge$ 0; -a ^ 2 $\le$ 0
b) Tìm giá trị nhỏ nhất của biểu thức : (x - 11) ^ 2 + 2020
c) Tìm giá trị lớn nhất của biểu thức : -(x + 64) ^ 2 + 6789