Giải các bpt sau bằng cách đặt ẩn phụ

giải các bpt sau bằng cách đặt ẩn phụ:
a, |x^4 - 2x - 3|<= x^2 - 5
b, 3(x^2 - 4x) -|x - 2|> 12
mn người giúp mk vs ạ!