X2 +4x +(m-2)2 = 0 (3m +1)x2 -4(3m +1)x +m +4

Tìm m để: 
a) x2 +4x +(m-2)2 =< 0
b) (3m +1)x2 -4(3m +1)x +m +4 <0
Mọi người giúp em với ạ. Em cảm ơn