Tính giá trị biểu thức biết cos2α=-4/5

Tính giá trị biểu thức biết cos2α=-4/5 (Với 0<α<π/2)
A=sin(2α+π/6)+2cos^2(α-π/4)
B=2sin^2(α-5π/6)+cos(α+9π/4)