Cho tứ diện đều ABCD cạnh a, gọi M là trung điểm của BC

Các anh chị và các bạn cho em hỏi cách làm câu hình học bên dưới với ạ. Mong các bạn, các anh chị giải đáp. Em cảm ơn rất nhiều ạ!