Thở sâu có lợi gì? Nếu biện pháp bảo vệ, rèn luyện hô hấp

Thở sâu có lợi gì ? Nếu biện pháp bảo vệ , rèn luyện hô hấp ?
Giúp mk vs ạ mk đang cần gấp