Thở sâu giúp cho phổi giãn nở , làm tăng dung tích phổi.
Rèn luyện hô hấp:
+ thường xuyên luyện tập hít thở sâu.
+ thường xuyên tập thể dục thể thao.
+ không hít các khí độc hại, bịt khẩu trang nơi có nhiều bụi

- Thở sâu giúp nhận được nhiều ôxi vào phổi , giúp lưu thông máu, làm tăng dung tích phổi ngoài ra còn có tác dụng thư giản, giảm căng thẳng.
- biện pháp bảo vệ:  cần tích cực xây dựng môi trường sống và làm việc có bầu không khí trong sạch, ít ô nhiễm môi trường bằng các biện pháp: 
+ trồng nhiều cây xanh 
+ không hút thuốc lá 
+ đeo khẩu trang chống bụi khi làm vệ sinh hay khi hoạt động ở môi trường nhiều bụi 
- rèn luyện hô hấp : 
canf tích cực rèn luyện để có một hệ hô hấp khỏe mạnh bằng luyện tập thể dục thể thao phối hợp tập hít thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé