Mỗi ngày chúng ta cần ngủ bao nhiêu thời gian để có sức khoẻ tốt

Mỗi ngày chúng ta cần ngủ bao nhiêu thời gian để có sức khoẻ tốt?

A. 
Ngủ càng nhiều càng tốt cho sức khoẻ.

B. 
Ngủ trung bình từ 3-4 tiếng, ngủ trưa 2 tiếng.
C. 
Ngủ trung bình từ 7 đến 8 tiếng, nghỉ trưa khoảng 30 phút
D. 
Ngủ trung bình từ 8-10 tiếng, không cần ngủ trưa.