Mỗi ngày chúng ta cần ngủ bao nhiêu thời gian để có sức khoẻ tốt?

A. 
Ngủ càng nhiều càng tốt cho sức khoẻ.

B. 
Ngủ trung bình từ 3-4 tiếng, ngủ trưa 2 tiếng.
C. 
Ngủ trung bình từ 7 đến 8 tiếng, nghỉ trưa khoảng 30 phút
D. 
Ngủ trung bình từ 8-10 tiếng, không cần ngủ trưa.