tuổi dậy thì

GonHub » Mẹ - Bé » Cẩm nang dạy con gái bước sang tuổi dậy thì mẹ nên bỏ túi

Dạy con gái bước sang tuổi dậy thì là giai đoạn vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển cả về sức khỏe lẫn tinh thần của con. Bước vào giai đoạn này, con sẽ phải trải qua trạng thái buồn rầu, lo lắng thất thường và có thể sẽ quá chú tâm tới những nhược điểm trên cơ thể. Không những thế, trẻ còn bắt đầu tò mò về cơ thể của mình và những vấn đề người lớn khác mà trước kia chưa từng biết đến. Do đó, việc chuẩn bị đầy đủ những kiến thức tốt khi con gái bước sang tuổi dậy thì là cách tốt nhất cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn này. 

Vậy thì hôm nay, gonhub.com sẽ giúp mẹ có những cách giúp con gái bước sang tuổi dậy thì thật tự tin nhất thông qua bài viết dưới đây.
1. Trải qua kỳ nguyệt san đầu tiên với con

Khi những dấu hiệu của kỳ nguyệt san đầu tiên xuất hiện, chắc hẳn con sẽ cực kỳ bối rối và hoảng hốt. Bạn nên tìm cách nói chuyện và giúp đỡ trẻ dần quen với chu kỳ sinh lý bình thường này của cơ thể.

Mẹ cũng nên hướng dẫn con cách chăm sóc vùng tam giác sao cho đúng cách. Vệ sinh bằng nước sạch, thay băng vệ sinh sau 2-3 giờ, giặt quần lót sạch sẽ ngay sau khi thay và phơi ra nắng, không uống nước lạnh, bổ sung thực phẩm giàu sắt và nghỉ ngơi điều độ.

Trong cuộc chuyện trò, để câu chuyện thêm thú vị, mẹ nên thêm chút hài hước, dẫn chứng sinh động từ chính hình ảnh của mẹ ngày xưa, tạo không khí tự nhiên, thoải mái nhất có thể.

Bản thân cha mẹ cũng là những người từng trải qua những bỡ ngỡ xa lạ khi lần đầu tiên dậy thì. Với con trẻ cũng không khác mấy về cảm xúc trong thời khắc này. Vì thế mẹ nên nhẹ nhàng gợi mở câu chuyện, lắng nghe những tâm sự của con trước những biến đổi lớn trong cơ thể trẻ.

Chỉ qua những tâm sự này, cha mẹ sẽ hiểu thêm về trẻ, ngược lại, trẻ có thêm những lời khuyên hữu ích cho tình trạng của mình. Giúp trẻ thêm tự tin để chào đón hành trình dậy thì và chăm sóc cơ thể trong trạng thái tốt nhất.

Bạn sẽ làm gì khi hiểu rõ con đang thắc mắc điều gì nhưng lại không biết giải thích bắt đầu từ đâu? Bạn có thể cùng con tham gia các buổi tư vấn tâm sinh lý tuổi mới lớn ở trường lớp cùng bạn bè đồng trang lứa. Đây sẽ là cách tinh tế, giúp con trang bị thêm kiến thức và tự tin để vượt qua giai đoạn khủng hoảng tuổi mới lớn đấy!

Không ít bậc cha mẹ phải thốt lên rằng “Dạy con về tuổi dậy thì sao khó thế?”. Việc trang bị kiến thức giới tính cho trẻ vẫn là bài toán nan giải với nhiều mẹ khi đứng trước những câu hỏi hóc búa của con: “Con gái khác con trai chỗ nào?”, “Sao con tè ngồi mà anh lại tè đứng?”, “Khi nào thì đủ tuổi hẹn hò?”…

“Bỡ ngỡ những lần đầu” là sự kiện đặc biệt do nhãn hàng Kem bơ Tẩy lông Cléo phối hợp cùng báo Mực Tím tổ chức dành riêng cho con trẻ đang ở độ tuổi dậy thì. Mục đích hướng đến của sự kiện là nhằm cung cấp kiến thức giúp các em tự tin trải qua tuổi dậy thì thoải mái và nhẹ nhàng nhất.

Ở độ tuổi này, lông sẽ bắt đầu mọc dày hơn ở vùng da cánh tay, chân và nách. Nhiều trẻ sẽ cảm thấy lo lắng bởi những sợi lông kém thẩm mỹ và cuống cuồng dùng nhíp hoặc dao cạo để giải quyết những sợi lông cứng đầu. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ khiến lỗ chân lông ngày càng to và vùng nách ngày càng thâm đen.

Để tránh những tác hại không đáng có của việc nhổ và cạo lông, bạn nên hướng dẫn con phương pháp dùng kem tẩy lông, có như vậy thì vùng da nhạy cảm của con mới giữ được an toàn và không bị kích ứng.

Các mẹ nên chọn mua và khuyến khích con gái sử dụng những sản phẩm tẩy lông uy tín, chất lượng.

Kem bơ Tẩy lông Cléo được biết đến như một sản phẩm tẩy lông an toàn đáng tin cậy cho tuổi mới lớn. Kem giúp lấy đi các sợi “vi-ô-lông” cứng đầu một cách nhẹ nhàng, mang đến cho vùng da dưới cánh tay sự sạch sẽ, láng mịn bất ngờ. Chiết xuất từ trái bơ tươi thiên nhiên bổ sung thêm vitamin E và dầu jojoba, Kem bơ Tẩy lông Cléo còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giúp da sáng mịn hơn sau khi tẩy.

Như vậy, thông qua bài viết trên đã giúp cho mẹ có những cách giúp con gái bước sang tuổi dậy thì tốt nhất để con phát triển một cách toàn diện về cả sức khỏe lẫn tinh thần. Từ đó, giúp trẻ hiểu rõ hơn về những thay đổi lớn trong cơ thể của mình để có thể tự tin hơn và biết cách chăm sóc cơ thể của mình thật tốt. Chúc mẹ có thể nuôi dạy con thành công và hãy luôn đồng hành với gonhub.com để có thêm thật nhiều kinh nghiệm hữu ích khác nữa nhé. 

March 19, 2013 Mr Huy Dậy thì 0

1. Tại sao tớ lại có cục u nhỏ đau đau ngay dưới núm núi đôi?

Một sáng bạn ngủ dậy hoặc một hôm vào phòng tắm táp bạn gái chợt phát hiện thấy có cục u nhỏ đau đau hoặc chồi ngay dưới núm núi đôi thì đừng hoảng hốt nhé. Đây không phải là triệu chứng của ung thư vú như nhiều cô nàng gà bông lầm tưởng mà chỉ là dấu hiệu báo hiệu bạn đang ở tuổi dậy thì và núi đôi của bạn bắt đầu phát triển rùi. Điều này có thể xảy ra 2 năm trước khi bạn có cô nàng đèn đỏ ghé thăm đấy.

Lời khuyên:

Hãy chú ý vệ sinh núi đôi sạch sẽ hàng ngày và mang áo ngực phù hợp với kích thước núi đôi để không ngại ngần trước các bạn cùng lớp nhé.

2. Vi ô lông sao lại mọc lên ầm ầm khắp cơ thể thế?

Khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, những vi ô lông cũng bắt đầu phát triển mạnh trên cơ thể của bạn. Nếu chú ý bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những vi ô lông này ngày càng dày và dài hơn dưới cánh tay, trên đôi chân và trên mặt, các khu vực khác như vùng kín của bạn.

Lời khuyên:

Bạn có thể phải quyết định cạo râu tóc lúc này. Hãy chắc chắn sử dụng một dao cạo mới và sạch sẽ, sử dụng nước sạch mỗi khi bạn cạo râu hay waxing vi ô lông để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng da.

Tuyệt đối, bạn không nên chia sẻ dao cạo của bạn, hoặc sử dụng một dao cạo mà người khác đã sử dụng. Bởi vì như thế sẽ có thể tránh cho bạn nhiều nguy cơ nhiễm trùng khác nhau, bao gồm cả HIV đấy.

3. Mùi cơ thể cũng bắt đầu xuất hiện là sao?

Đừng ngạc nhiên khi cơ thể bạn thời kỳ này tự nhiên lại nặng mùi đến thế, nhất là khi bạn mèo lười không tắm thì những mùi này “nức lên’ không thể chịu nổi. Nguyên nhân do tuyến mồ hôi thời kỳ này hoạt động rất mạnh nên mùi cơ thể cũng bắt đầu phát triển mạnh trong suốt tuổi dậy thì.

Lời khuyên:

Nếu có quá nhiều mùi cơ thể khó chịu, ngoài tắm táp hàng ngày, bạn có thể phải quyết định sử dụng một chất chống chảy nhiều mồ hôi để ngăn mùi hoặc sản phẩm khử mùi để xua tan mọi mùi cơ thể bạn.

4. Thật phiền toái và mất tự tin với những nốt mụn?

Khi bước vào tuổi dậy thì, cả XY và XX sẽ phải đối diện với ít nhất một vài chiếc đèn pin phiền toái và đáng ghét. Điều này khiến bạn cảm thấy tự ti khi tiếp xúc vô vùng

Lời khuyên:

Nếu bị mụn trứng cá làm phiền và ghé thăm thường xuyên, ngoài chế độ ăn uống khoa học, hiện có rất nhiều sản phẩm bạn có thể mua để giúp hạn chế mụn. Nếu bị mụn trứng cá nặng, hãy ghé thăm bác sĩ da liễu để được kê toa thuốc trị mụn của bạn.

5. Sao kích thước và hình dạng cơ thể cũng thay đổi thế?

Không phải là cơ thể bạn đang bị dị dạng đâu nhé. Mà là trong thời gian dậy thì kích thước và hình dạng của cơ thể của bạn bắt đầu có sự thay đổi. Ví như núi đôi của XX tiếp tục phát triển. Các XX có thể nhận thấy eo tự nhiên nhỏ hơn, trong khi hông lại phát triển rộng. Mỡ tích tụ nhiều trên cơ thể và bắt đầu có hình dạng của một người phụ nữ trưởng thành.

Cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân cũng phát triển trong thời gian ở tuổi dậy thì. Đôi khi có vẻ như cánh tay và chân của bạn lớn hơn và không hài hòa với cơ thể.

Lời khuyên:

Tất cả những thay đổi về kích thước cơ thể trên là hoàn toàn bình thường, bạn đừng lo lắng vì sẽ không lâu nữa, các phần còn lại của cơ thể bạn sẽ bắt đầu lớn lên và hoàn thiện thui.

6. Tính tình tớ sao cũng thay đổi như thời tiết vậy?

Cảm xúc thường bắt đầu thay đổi mỗi khi cô nàng nguyệt san ghé thăm bạn. Và thường những khó chịu và bất ổn này sẽ kéo dài khoảng vài ngày khi cô nàng ấy ra đi. Nếu bạn cảm thấy một chút khó hiểu, bất ổn, lo lắng, cáu giận trước, trong và sau ngày đèn đỏ thì bạn đừng quá lo lắng nhé. Điều này do sự thay đổi các hoóc môn xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt gây nên.

Lời khuyên:

Thực hiện một lịch quản lý chu kỳ kinh nguyệt để đối phó với những triệu chứng thất thường khác nhau trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn tốt hơn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang khó chịu hay không chắc chắn về bất kỳ những thay đổi cảm xúc hay thể chất xảy ra với bạn trong suốt tuổi dậy thì. Bác sĩ có thể kê toa thuốc hoặc thay đổi lối sống như chế độ ăn kiêng, tập thể dục để giúp làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt của bạn.

March 19, 2013 Mr Huy Dậy thì 0

1- Dễ bị trầm cảm

Sau khi quyết định XXX, bạn gái sẽ phải dễ dàng đối diện với 1001 vấn đề rắc rối như: viêm nhiễm vùng kín, lo sợ bị dính bầu… Điều này lâu dần sẽ khiến XX có nguy cơ bị mắc bệnh trầm cảm đấy.

2- Dễ kết thân với những hành vi xấu

March 19, 2013 Mr Huy Dậy thì 0

Vốn là một học sinh ngoan ngoãn, chăm chỉ, cả tháng nay bé Loan trở nên rụt rè, sợ sệt. Ngoài giờ học, về đến nhà em rút vào phòng riêng không dám bước ra ngoài.

Đưa con gái đến gặp bác sĩ tâm lý trong tâm trạng đứng ngồi không yên, chị Trang (mẹ bé Loan, quận 10, TP HCM) than thở: “Có giải thích sao con bé cũng không chịu nghe. Nó bảo mẹ ‘đừng an ủi con, con sắp chết rồi’, mới khổ chứ”.

Khi bác sĩ cặn kẽ hỏi han, cô bé mới chịu nói chuyện. Thì ra những vấn đề Loan đang gặp phải là những biểu hiện của con gái đến tuổi dậy thì nhưng do không được người lớn hướng dẫn trước nên cô bé bị sốc nặng. Sau khi được bác sĩ tư vấn và dặn dò, bé Loan mới tin những gì đang diễn ra mới mình là hoàn toàn bình thường mà bất kỳ bé gái nào lớn lên cũng phải trải qua.

Cũng vì không được người lớn chỉ dẫn mà bé Diễm rơi vào tình trạng gần như trầm cảm khi vùng kín ra máu mấy ngày liền. Kể về con gái 14 tuổi, chị Thủy (Bình Thạnh, TP HCM) cho biết cả tháng nay bé Diễm cứ buồn buồn, không dám nhìn thẳng vào mắt mẹ mà cứ lấm la lấm lét. Gặng hỏi mãi cô bé mới khai thật và bảo “Con đang bị bệnh khó chữa. Mẹ đừng đụng vào người con”.

Người mẹ trẻ nhận lỗi: “Hai vợ chồng tôi phải thay nhau phân trần mãi con bé mới chịu nghe. Mình cũng thiếu sót, giá như nói với con về vấn đề này trước thì đâu đến nỗi”.

Từng tư vấn nhiều trường hợp dở khóc dở cười như thế, chuyên viên tâm lý Trần Đăng Thảo, Văn phòng TT&T, Tổng đài 1088 TP HCM cho rằng, thực trạng trên cho thấy nhiều cha mẹ chưa sâu sát trong việc giáo dục sức khỏe cho con cái. Thậm chí một số trường hợp, trẻ vị thành niên không dám đến trường chỉ vì thấy mụn trứng cá mọc đầy trên mặt.

Theo ông Thảo, ngay từ khi con còn nhỏ, cha mẹ nên bắt đầu giúp trẻ hiểu về sự thay đổi cơ thể theo từng lứa tuổi. Đừng đợi đến khi mọi sự “vỡ lở” mới vội vã giải thích thì coi chừng “xôi hỏng bỏng không”.

Đối với bé gái, người mẹ nên nói chuyện với con về kinh nguyệt trước khi bé bước vào tuổi dậy thì. Nếu để đến lúc xảy ra, bé không hiểu rõ những thay đổi trong cơ thể mình thì cảm thấy hoang mang, lo sợ. Độ tuổi dậy thì trung bình từ 12 đến 17 (đối với nam), 10 đến 15 tuổi (đối với nữ).

Bên cạnh đó, cha mẹ có thể nói cho con biết, đến tuổi này ngoài sự thay đổi nhanh chóng về tầm vóc có thể còn có những thay đổi đặc biệt về sinh lý như:

– Sự phát triển của vú: Khi còn bé, ngực của con gái không khác gì con trai. Nhưng lúc dậy thì, bộ phận này bắt đầu thay đổi và lớn dần ra. Hình dạng của vú có thể khác nhau, to nhỏ khác nhau. Nếu vô tình chạm vào đó sẽ thấy đau nhói.

– Khung xương chậu bé gái sẽ phát triển to hơn, rộng hơn nhằm phục vụ cho việc sinh đẻ sau này. Xương chậu phát triển làm cho vùng chậu hông của các em tròn, đầy hơn. Cùng với sự phát triển ở ngực, phần eo bụng có vẻ thắt lại tạo nên “đường cong nữ tính”.

–  Lông mọc nhiều hơn, rậm hơn: Trên cơ thể các em gái, lông mu xuất hiện đầu tiên. Lúc đầu là dạng lông tơ, mịn, thẳng, mọc ở hai bên môi lớn rồi lan dần lên trên, sau đó lông dài ra và xoăn lại. Tiếp theo, lông nách cũng mọc rậm hơn.

– Các tuyến mồ hôi và tuyến bã trên cơ thể phát triển mạnh trong giai đoạn dậy thì làm cho mồ hôi có mùi khó chịu. Giai đoạn này thường xuất hiện mụn trứng cá trên mặt, da ngực và các vùng khác do các bã nhờn chế tiết.

– Các tuyến liên quan đến bộ phận sinh dục cũng bắt đầu hoạt động, tiết dịch  làm cho bộ phận sinh dục thường xuyên ẩm ướt.

– Thay đổi về bộ phận sinh dục: Ở phần ngoài (âm hộ), các môi to, môi nhỏ, âm vật đều to ra. Màu sắc bộ phận sinh dục cũng thẫm lại.

Khi có con gái ở tuổi dậy thì, người mẹ nên chủ động hướng dẫn con vệ sinh thân thể, đặc biệt là ở chỗ kín để tránh vi khuẩn phát triển, gây hôi hám, dẫn đến nhiễm khuẩn đường sinh dục và tiết niệu.

Thi Trân

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên | Tác giả: Hương Quỳnh

Khi bước vào độ tuổi dậy thì, những thay đổi về tâm sinh lý khiến con bạn vô cùng lo lắng. Bé bắt đầu có những rung động đầu đời hoặc có cảm giác với bạn khác giới. Vậy bố mẹ nên chăm sóc con trong độ tuổi dậy thì như thế nào?

Giai đoạn trẻ bước vào tuổi dậy thì được xem là một bước ngoặt lớn. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về giai đoạn dậy thì và những điều bố mẹ cần lưu ý nhé!

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian các bé phát triển đến một mốc nào đó và bắt đầu trưởng thành về mặt tình dục. Đặc điểm của tuổi dậy thì là những biến đổi về tâm sinh lý trong cơ thể, làm hoàn thiện khả năng sinh sản và đặc điểm giới tính thứ cấp (dấu hiệu trưởng thành, chẳng hạn như sự tăng trưởng lông mu).

Thời gian bắt đầu quá trình dậy thì ở mỗi người không giống nhau. Tuổi dậy thì ở nữ thường trong độ tuổi từ 10 đến 14, trong khi ở các bé trai là trong khoảng 12 – 16 tuổi. Ngày nay, nữ giới thường bắt đầu dậy thì sớm hơn trước, thường có thể do ảnh hưởng môi trường và dinh dưỡng.

Dậy thì là quá trình tự nhiên của cơ thể để trưởng thành về tình dục. Vùng dưới đồi não, tuyến yên tiết ra hormone gonadotropin-releasing (GnRH) làm bắt đầu quá trình dậy thì. GnRH kích thích tuyến yên, cơ quan nhỏ hình hạt đậu kết nối với đáy của vùng dưới đồi, để tạo ra hai hormone: hormone kích thích hoàng thể (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH). Hai hormone này giúp thúc đẩy các cơ quan sinh dục nam và nữ (tinh hoàn và buồng trứng) bắt đầu sản xuất các hormone giới tính phù hợp, bao gồm estrogen và testosterone, khởi động các dấu hiệu khác của tuổi dậy thì trong cơ thể.

Đặc điểm đầu tiên của tuổi dậy thì ở bé gái thường là ngực bắt đầu phát triển. Đầu vú to ra và mềm, một bên vú bắt đầu phát triển trước một vài tháng so với bên còn lại. Lông mu bắt đầu xuất hiện cùng lông trên chân và cánh tay.

Sau 1 năm hoặc khi bắt đầu dậy thì và trong vài năm, những dấu hiệu tuổi dậy thì ở nữ là:

• Vú tiếp tục phát triển và trở nên đầy đặn hơn
• Kinh nguyệt xuất hiện lần đầu tiên trong khoảng hai năm sau khi bắt đầu dấu hiệu dậy thì đầu tiên
• Lông mu trở nên thô hơn và xoăn
• Lông nách bắt đầu phát triển. Một số bé gái cũng có lông ở các bộ phận cơ thể khác, chẳng hạn như ria mép, điều này là hoàn toàn bình thường
• Mồ hôi đổ nhiều
• Nhiều bé gái thường bị mụn trứng cá – một bệnh da liễu khi trên mặt xuất hiện các loại mụn khác nhau bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ. Muốn biết cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, bạn có thể tham khảo thêm bài viết của Hello Bacsi tại đây.
• Âm đạo bắt đầu tiết dịch màu trắng
• Cơ thể phát triển mạnh mẽ. Từ lúc mới bắt đầu dậy thì, bé gái tăng trưởng 5 – 7,5 cm trong vòng một hoặc hai năm tiếp theo, sau đó đạt chiều cao trưởng thành.
• Cơ thể tăng cân, thay đổi hình dáng cơ thể. Cơ thể nữ giới thường có nhiều mỡ ở dọc trên cánh tay, đùi và trên lưng; hông tròn và vòng eo dần bị thu hẹp.

Sau khoảng 4 năm dậy thì, bé gái sẽ có những dấu hiệu sau: vú phát triển hoàn toàn, lông mu có thể lan ra đùi trong, bộ phận sinh dục phát triển đầy đủ, ngừng phát triển chiều cao. Một tình trạng xảy ra phổ biến ở tuổi dậy thì là rạn da. Để giúp con đối phó với rạn da tuổi dậy thì, mời bạn tham khảo thêm bài viết Mẹ cần biết cách để con không bị rạn da ở tuổi dậy thì.

Dấu hiệu đầu tiên đánh dấu bé trai bước vào tuổi dậy thì thường là tinh hoàn lớn hơn trước, da bìu bắt đầu mỏng và đỏ lên. Lông mu cũng bắt đầu xuất hiện tại gốc dương vật.

Sau một năm khi các dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì bắt đầu và trong vài năm tới, bé trai sẽ có các dấu hiệu sau:

• Dương vật và tinh hoàn phát triển, bìu dần dần trở nên tối màu hơn
• Lông mu trở nên dày hơn và xoăn
• Lông nách bắt đầu phát triển
• Bắt đầu đổ mồ hôi nhiều
• Vú có thể tạm thời sưng nhẹ, điều này là bình thường và không giống tình trạng vú to ở đàn ông
• Xuất tinh không kiểm soát khi ngủ
• Giọng “vỡ” và trầm hơn. Trong một thời gian, bé trai sẽ có sự thay đổi nhanh về giọng nói
• Mụn trứng cá xuất hiện
• Cơ thể tăng trưởng mạnh mẽ, chiều cao trung bình tăng 7-8cm một năm và cơ bắp phát triển hơn.

Sau khoảng bốn năm bước vào tuổi dậy thì, bé trai sẽ có các dấu hiệu sau: Bộ phận sinh dục trưởng thành như người lớn và lông mu đã lan rộng đến bên trong đùi, râu bắt đầu phát triển, chiều cao phát triển chậm dần và ngừng phát triển hoàn toàn vào khoảng 16 tuổi (nhưng cơ bắp vẫn tiếp tục phát triển), hầu hết nam giới sẽ hoàn toàn trưởng thành năm 18 tuổi.

Đối với một số trẻ, giai đoạn dậy thì là một khoảng thời gian khó khăn khi phải đối phó với những thay đổi của cơ thể nhưng đây là thời điểm để trẻ tự ý thức về bản thân. Song đối với một số trẻ khác, dậy thì lại là một khoảng thời gian thú vị, khi trẻ phát triển nhiều cảm xúc và cảm giác mới lạ. Tuy nhiên, những thay đổi cảm xúc đột ngột có thể gây ảnh hưởng tâm lý và tình cảm, chẳng hạn như: Thay đổi tâm trạng không rõ nguyên nhân, lòng tự trọng suy giảm, hiếu chiến, phiền muộn nên bố mẹ cần hết sức lưu tâm đến trẻ.

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ trẻ dậy thì sớm, chẳng hạn như:

• Giới tính: bé gái có nhiều khả năng dậy thì sớm hơn bé trai
• Chủng tộc: trẻ người Mỹ gốc Phi thường dậy thì sớm hơn so với trẻ em thuộc các chủng tộc khác
• Béo phì: Nếu con bạn thừa cân nhiều, bé có nguy cơ dậy thì sớm cao
• Hormone giới tính: tiếp xúc với estrogen hay testosterone qua kem, thuốc mỡ hoặc các chất khác có chứa hormone sinh dục (như thuốc người lớn, chế độ ăn uống) có thể làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ
• Mắc một số bệnh: dậy thì sớm có thể là biến chứng của hội chứng McCune-Albright hay còn gọi là tăng sản thượng thận bẩm sinh – bệnh liên quan đến sản xuất bất thường các kích thích tố nam (androgen). Trong trường hợp hiếm, dậy thì sớm cũng có thể do suy giáp gây ra
• Bức xạ trị liệu lên hệ thống thần kinh trung ương: việc xạ trị cho các khối u, ung thư máu hoặc các can thiệp tương tự có thể làm tăng nguy cơ dậy thì sớm.

Bé trai và bé gái đều xảy ra tình trạng dậy thì muộn. Yếu tố làm tăng nguy cơ dậy thì muộn, bao gồm:

• Bất thường tuyến yên bẩm sinh
• Đột biến gen
• Rối loạn nhiễm sắc thể
• Bệnh giảm khứu giác
• Rối loạn ăn uống
• Bệnh hệ thống mạn tính
• Suy dinh dưỡng
• Tập thể dục quá mức
• Mắc phải những bất thường tuyến sinh dục bẩm sinh.

Khi bạn nhận thấy con bạn có các dấu hiệu sau:

• Chậm phát triển thể chất và giới tính, ví dụ như chưa có dấu hiệu dậy thì dẫu đã 14 tuổi
• Thay đổi thói quen ăn uống và cân nặng
• Rối loạn hình ảnh cơ thể bản thân, ví dụ như bé gái luôn nghĩ mình thừa cân mặc dù rất gầy. Đây có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống
• Các dấu hiệu về sức khỏe tinh thần như trầm cảm, thất thần cảm xúc, hiếu chiến, không muốn đi học, ở lại lớp
• Sử dụng ma túy, thuốc phiện, rượu bia, thuốc lá.

Để xác định tình trạng dậy thì sớm, bác sĩ nhi khoa sẽ kiểm tra:

• Sự tăng trưởng lông mu và ngực ở bé gái
• Sự gia tăng kích thước tinh hoàn và dương vật, sự phát triển của lông mu ở bé trai

Bác sĩ sẽ so sánh với thang điểm Tanner, thang điểm 5 để đo mức độ phát triển dậy thì ở trẻ. Sau khi khám sức khỏe đầy đủ và phân tích bệnh sử, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm sau để chẩn đoán dậy thì sớm:

• Xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ kích thích tố, chẳng hạn như các gonadotropin (hormone kích thích thể vàng [LH] và kích thích nang trứng hormone [FSH]), estradiol, testosterone, dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS) và hormone tuyến giáp;
• Xét nghiệm nồng độ gonadotropin-releasing hormone agonist (GnRH), để xác định nguyên nhân dậy thì sớm có phải do gonadotropin gây ra hay không;
• Đo nồng độ 17-hydroxyprogesterone trong máu để kiểm tra tăng sản thượng thận bẩm sinh;
• Xét nghiệm X-quang đo “tuổi xương” để xác định xương có đang phát triển với tốc độ bình thường không.

Các bác sĩ cũng có thể sử dụng kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh để loại trừ nguyên nhân khối u hoặc những bất thường ở bộ phận khác. Những phương pháp đó có thể bao gồm:

• Siêu âm để kiểm tra các tuyến sinh dục. Siêu âm không gây đau đớn và hiển thị hình ảnh các mạch máu và mô, cho phép bác sĩ giám sát cơ quan và lưu lượng máu trong thời gian thực.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI) giúp quét não và tuyến yên bằng thiết bị chiếu hình ảnh chi tiết các cơ quan và cấu trúc cơ thể.

Để chẩn đoán dậy thì muộn, bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm sau:

• Xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone
• Xét nghiệm đo mức độ đáp ứng của tuyến yên với GnRH
• Chụp MRI não và tuyến yên.

Chỉ với một cuộc điện thoại hay một buổi khám cũng có thể giúp bạn có một cái nhìn tổng quan hơn về sức khỏe của trẻ và nhận ra vấn đề mà trẻ đang gặp phải. Điều này sẽ giúp giải tỏa căng thẳng giữa bạn và con.

Thăm khám sức khỏe định kỳ hàng năm được xem là cách hiệu quả để phát hiện ra những rối loạn, đồng thời kiểm tra mức độ tăng trưởng và phát triển của trẻ có bình thường không. Không phải tất cả trẻ em bị dậy thì sớm đều cần điều trị, đặc biệt nếu tình trạng này chỉ hơi sớm so với bình thường. Mục tiêu điều trị là ngăn chặn hormone sinh dục sản xuất quá sớm để ngăn chặn tăng trưởng sớm quá mức dẫn đến tầm vóc nhỏ ở tuổi trưởng thành, các thay đổi cảm xúc, vấn đề xã hội và ham muốn tình dục (đặc biệt là ở các bé trai).

• Ở nam giới, dùng testosterol dạng tiêm, miếng dán hoặc gel
• Ở nữ giới, estrogen và/hoặc progesterone uống hay miếng dán

Tốt hơn hết, bạn nên để con được trò chuyện riêng tư với bác sĩ. Điều này giúp trẻ có cơ hội đưa ra những câu hỏi mà trẻ cảm thấy không thoải mái khi hỏi bố mẹ. Ngoài khám sức khỏe thể chất, bố mẹ cũng nên đưa con đến gặp nha sĩ để khám sức khỏe răng miệng hàng năm.

Nuôi dạy con là một trách nhiệm lớn lao và cũng là thử thách vô cùng gian nan, đặc biệt khi con bạn bước vào tuổi dậy thì. Thậm chí khi trẻ từ chối tiếp cận hay trò chuyện với bạn, bạn vẫn phải hoàn thành trách nhiệm vô cùng to lớn đó. Mặc dù việc để con tự quyết định là tốt, nhưng bạn hãy nhận ra những giới hạn giữa những thứ trẻ cần và những thứ trẻ muốn một cách công bằng, chắc chắn.

Để biết cách dạy con tuổi dậy thì, ngoài việc làm bạn với con, bạn tham khảo thêm một số cách sau đây:

• Giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và tạo dựng hình ảnh cho bản thân, chuẩn bị những bữa ăn cân bằng, nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm lành mạnh. Bố mẹ hãy là tấm gương để con noi theo trong việc ăn uống và luyện tập thể thao để cả gia đình có sức khỏe tốt
• Khuyến khích con tập thể dục điều độ mỗi ngày
• Giúp con nghỉ ngơi đủ, hạn chế thời gian trẻ sử dụng điện thoại, máy tính và tivi vào buổi tối
• Hướng con theo hướng suy nghĩ trưởng thành hơn, tham gia vào việc xây dựng và gìn giữ những quy tắc trong gia đình cũng như trò chuyện về các vấn đề hiện tại
• Tìm ra các cách khác nhau để giải quyết vấn đề, thảo luận những tình huống có thể xảy đến.

Ngoài ra, trong giai đoạn dậy thì, điều quan trọng nhất là bố mẹ hãy cho trẻ biết rằng con luôn được yêu thương và quan tâm, thậm chí ngay cả khi bạn không đồng ý với những gì trẻ làm, nhưng đó là vì bạn muốn tốt cho bé.

Bạn hãy giáo dục giới tính và những vấn đề của người trưởng thành cho con theo cách tự nhiên và cởi mở nhất, đồng thời không ngừng duy trì nó. Tốt hơn, bạn nên bắt đầu việc này trước khi trẻ dậy thì, nhờ đó con bạn biết được những gì bản thân mình nên làm, những gì bé nên tránh. Nếu bạn không thể, hãy nhờ đến bác sĩ tâm lý, một người bạn thân tín hay một thành viên khác trong gia đình. Đừng để trẻ tư tìm hiểu mọi thông tin liên quan từ internet, tivi hay từ những đứa trẻ khác.

• Christian Jarrett
• BBC Future

NGUỒN HÌNH ẢNH,DAVID MOTOSA

Nhiều nghiên cứu tiết lộ những xu hướng tính cách tốt tạm thời giảm sút trong những năm tuổi dậy thì

Hai bé sinh đôi bốn tuổi nhà tôi giống nhau ở rất nhiều điểm - cả hai đều giỏi xã giao, đáng yêu và táo bạo - nhưng một số điểm trái ngược đã bắt đầu xuất hiện.

Chẳng hạn, con trai tôi thường chú ý đến thời gian nhiều hơn, liên tục tò mò về tương lai. Trong khi đó, bé gái lại kiên quyết tự làm những thứ bé muốn.

Lý do vận động viên cần 'con mắt điềm tĩnh'

Đội bóng Thái trải qua tăm tối trong hang ra sao

Ngồi với bạn khiến ta ăn uống nhiều hơn

Là nhà tâm lý học nghiên cứu về tính cách (và làm cha của các con), việc quan sát tính cách đang dần hình thành và phát triển của các con luôn khiến tôi thích thú.

Dĩ nhiên, đó là thuở ban đầu, và nguồn gốc của tính cách con người có thể được truy nguyên lại từ thuở sơ sinh. Tôi biết sẽ có rất nhiều thay đổi xuất hiện, đặc biệt là khi hai bé sinh đôi nhà tôi bước vào tuổi dậy thì.

Đó là vì những năm tháng dậy thì là thời gian thay đổi cực kỳ nhanh. Đó là lý do vì sao nhà khoa học nghiên cứu về thần kinh nhận thức và chuyên gia nghiên cứu não trẻ vị thành niên, Sarah-Jayne Blakemore, mô tả những thách thức đặc thù ở tuổi dậy thì và sự tăng vọt "những thay đổi trong hormon, thay đổi về thần kinh, biến đổi về quan hệ xã hội và áp lực cuộc sống." Với danh sách này, bà có thể dễ dàng thêm vào phần thay đổi tính cách.

Từ thuở nằm nôi tới cuối thời ấu thơ, nhân cách và tính nết của ta thường trở nên ổn định hơn vì ta tiếp thu những cách suy nghĩ, hành động và cảm xúc hợp lý hơn. Nhân cách ngày càng ổn định hơn từ cuối tuổi dậy thì đến khi trưởng thành.

NGUỒN HÌNH ẢNH,DAVID MOTOSA

Nhưng những năm tháng dậy thì chen vào sẽ khiến xu hướng này bị chững lại. Chiếc kính vạn hoa nhân cách bị rung lắc và vị trí các mảnh kính rơi vào đâu sẽ gây ra sự quan trọng đáng kể - nhiều nghiên cứu trong thời gian dài cho thấy những xu hướng xuất hiện trong tuổi dậy thì của ta có thể giúp dự đoán được hàng loạt hệ quả sau này trong đời, bao gồm khả năng thành công trong học vấn hay nguy cơ thất nghiệp.

Vì sao con người nổi điên vì đói?

Trực giác có lừa con người không?

Tác dụng của thiền được lăng xê quá mức?

Nghiên cứu về chủ đề này vẫn còn rất mới, nhưng những kết luận tiềm năng rất thú vị và quan trọng, vì nhờ việc hiểu hơn về những lực tác động sẽ định hình nhân cách ở tuổi dậy thì, ta có khả năng can thiệp và giúp các em định hình cuộc sống theo con đường thành công và lành mạnh hơn.

Sự biến động nhân cách không phải đặc thù của tuổi dậy thì. Nếu bạn nhìn tổng quan cả cuộc đời, những gì bạn có thể thấy là mức độ tăng dần trung bình ở những tính cách đáng mong đợi - ta dần ít giận dữ hơn, kiểm soát bản thân tốt hơn, suy nghĩ ít hẹp hòi hơn, thân thiện hơn.

Những nhà tâm lý học gọi đây là "tiêu chí trưởng thành", và nếu bạn đang ở tuổi hai mươi đầy lo âu và tự ý thức về bản thân, sẽ dễ chịu hơn nếu bạn biết rằng khi càng lớn tuổi, bạn càng trở nên dịu dàng hơn nếu như bạn phát triển nhân cách theo một quy trình thông thường.

NGUỒN HÌNH ẢNH,DAVID MOTOSA

Từ tuổi nằm nôi đến cuối thời ấu thơ, nhân cách ta dần trở nên ổn định, nhưng điều đó lại thay đổi trong thời tuổi dậy thì

Tuy nhiên, đây không phải tin tốt với những bạn trẻ đang ở ngưỡng cửa dậy thì vì vào thời điểm này, có một thứ gọi là "giả thuyết gián đoạn" xuất hiện.

Vũ khí giúp chống bệnh mất trí nhớ và trầm cảm

50 loại thực phẩm bổ nhất cho sức khỏe

Làm sao để thịt nguội không gây ngộ độc?

Theo một nghiên cứu tiến hành trên hàng ngàn thiếu niên người Hà Lan - em trẻ nhất là 12 tuổi khi bắt đầu tham gia nghiên cứu - những người hoàn thành bài kiểm tra nhân cách mỗi năm trong vòng sáu hoặc bảy năm, từ năm 2005.

Những cậu bé cho thấy sự tận tâm tạm thời - sự gọn gàng và chỉn chu của họ - xuất hiện vào những năm đầu khi mới dậy thì, và có sự gia tăng tạm thời của tâm lý bất ổn (hay còn gọi là tình trạng bất ổn nhiều hơn về cảm xúc).

Điều này có vẻ như hợp với một số định kiến ta từng nghe về phòng ngủ bừa bộn và trạng thái hưng trầm cảm ở tuổi dậy thì. May mắn là tình trạng thụt lùi về nhân cách này chỉ là tạm thời, với dữ liệu của Hà Lan cho thấy những nét tích cực trước đó của các em thiếu niên này sẽ trở lại ở cuối giai đoạn dậy thì.

Cả cha mẹ và những đứa con ở tuổi dậy thì đều đồng ý là có nhiều thay đổi diễn ra, nhưng đáng ngạc nhiên ở điểm, mức độ nhận thức thay đổi phụ thuộc vào việc ai đang đo lường, theo một nghiên cứu năm 2017 với 2.700 em thiếu niên người Đức.

Họ tự đánh giá tính cách của bản thân hai lần, khi 11 tuổi và khi 14 tuổi, và cha mẹ các em cũng đánh giá tính cách các em vào những mốc thời gian trên.

Một số cho thấy nhiều khác biệt xuất hiện: Chẳng hạn, khi các bạn trẻ tự đánh giá bản thân là dần tỏ ra ít đồng tình hơn thì cha mẹ họ nhận thấy thái độ đồng tình ở con cái tụt giảm một cách ghê gớm. Đồng thời, các em thiếu niên nhận thấy họ hướng ngoại nhiều hơn, nhưng cha mẹ họ lại cho rằng các con ngày càng trở nên hướng nội.

"Nói chung cha mẹ có vẻ như thấy con cái họ ngày càng ít dễ chịu hơn," đó là cách diễn giải không thể chối cãi từ các nhà nghiên cứu. Trong một ghi chú tích cực hơn, cha mẹ nhận thấy con cái họ ít tận tâm hơn vì chúng có vẻ bớt cứng cỏi hơn trước.

NGUỒN HÌNH ẢNH,DAVID MOTOSA

Nhiều nghiên cứu tiết lộ những xu hướng tính cách tốt tạm thời giảm sút trong những năm tuổi dậy thì

Sự bất hợp lý này ban đầu có vẻ trái ngược nhau, nhưng có lẽ có thể giải thích bằng nhiều thay đổi lớn đang diễn ra trong quan hệ cha mẹ - con cái vì đứa trẻ vị thành niên ngày càng khao khát được tự chủ và có quyền riêng tư.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra cha mẹ và đứa con dậy thì có thể sử dụng hệ tham chiếu khác biệt - như cách cha mẹ đánh giá tính cách đứa con dậy thì dựa trên chuẩn một người lớn thông thường, trong khi đứa trẻ dậy thì lại đang so sánh bản thân với những gì mà bạn bè chúng thể hiện.

Điều này thể hiện trong rất nhiều nghiên cứu sâu hơn, cũng cho thấy tình trạng sụt giảm tạm thời những tính cách tốt (đặc biệt là sự dễ chịu và kỷ luật) trong những năm tháng mới dậy thì. Bức tranh tổng quát của tuổi dậy thì mô tả tính cách "biến động" tạm thời có vẻ chính xác (và bên cạnh đó, trong nghiên cứu của Đức, cả các bạn trẻ thiếu niên và cha mẹ đều đồng ý là mức độ đồng thuận với nhau cũng giảm sút, họ chỉ không thể đồng tình với nhau là mức độ khác biệt ra sao).

Tất nhiên, đây là những nghiên cứu được thực hiện trong thời gian dài nhằm quan sát sự thay đổi tính cách chung ở người đang dậy thì. Dữ liệu từ nhóm này ẩn đi sự thay đổi trong từng cá nhân các em dậy thì. Trong thực tế, chúng ta chỉ mới bắt đầu hiểu sự pha trộn phức tạp của các yếu tố về gen và môi trường có thể tác động đến mô hình cá nhân của sự thay đổi tính cách.

Não trẻ em là nơi bắt đầu khá tốt. Qua vài thập niên, Sarah-Jayne Blakemore và nhiều người khác đã cho thấy sự phát triển của người vị thành niên được đánh dấu bằng những thay đổi quan trọng trong não, bao gồm sự "cắt tỉa" chất xám dư thừa, vốn liên quan tới khả năng học tập.

NGUỒN HÌNH ẢNH,DAVID MOTOSA

Nguồn gốc tính cách của con người có thể truy nguyên từ thuở sơ sinh

Điều này có thể đóng vai trò trong mô hình thay đổi tính cách của tuổi dậy thì, theo một nghiên cứu chụp hình ảnh não bộ năm 2018 của Na Uy. Các nhà nghiên cứu quét não của hàng chục em tuổi dậy thì hai lần trong thời gian 2,5 năm, cũng như để cha mẹ đánh giá về tính cách của con họ trong cả hai thời điểm trên.

Kết quả đáng chú ý cho thấy mức độ tận tâm có điểm số cao hơn, cho thấy tỷ lệ phần vỏ não mỏng nhiều hơn ở rất nhiều khu vực trong não (một dấu hiệu cho thấy sự cắt giảm nhiều chất xám và tăng cường sự trưởng thành). Tương tự, điểm số cao hơn trong sự bình ổn cảm xúc cho thấy phần vỏ não mỏng phát triển hơn.

Mảng này của nghiên cứu chỉ mới bắt đầu, nhưng các nhà khoa học nói kết quả của họ cho thấy "Sự biến đổi lớn trong tính cách của từng cá nhân có thể một phần liên quan tới sự trưởng thành của vỏ não trong suốt tuổi dậy thì". Nói cách khác, chất xám thay đổi trong những năm tháng tuổi dậy thì có thể ảnh hưởng tới cảm xúc và hành vi của ta.

Tất nhiên là rất nhiều yếu tố ngoại vi khác, như căng thẳng hay nghịch cảnh, cũng có thể tạo ra những ràng buộc phức tạp với những thay đổi nhân cách trong tuổi dậy thì.

Rõ ràng là có rất nhiều hình thức căng thẳng xuất hiện trong thời gian tuổi dậy thì. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng tiết lộ các kiểu căng thẳng có thể ảnh hưởng đặc biệt đến xu hướng tính cách.

Năm 2017, một nghiên cứu tiến hành trên các tình nguyện viên người Mỹ, trong đó các nhà khoa học đo lường nhân cách ở tuổi từ 8 - 12 và sau đó một lần nữa, kiểm tra lại vào ba, bảy và 10 năm sau. Tình nguyện viên cũng ghi nhận bất cứ trải nghiệm căng thẳng hay nghịch cảnh nào họ gặp phải trong những năm tuổi dậy thì.

NGUỒN HÌNH ẢNH,DAVID MOTOSA

Trong khi đó, nghịch cảnh có thể trực tiếp ảnh hưởng đến hành động và khả năng ra quyết định của người tham dự - ví dụ như thái độ sai trái có thể dẫn tới việc bị đuổi học - thậm chí còn gây ra nhiều hậu quả hơn cho tính cách.

Điều này bao gồm sự gia tăng tâm lý bất ổn, sự tận tâm và tính cách hòa nhã giảm sút thep thời gian.

Các nhà nghiên cứu quan sát thấy nghịch cảnh xuất hiện vì hành động của đứa trẻ dậy thì có thể bị xem là gây căng thẳng hơn, và vì thế ảnh hưởng tới quá trình phát triển nhân cách của các em. Điều này cho thấy những hỗ trợ đúng đắn về cảm xúc cho trẻ - đặc biệt là với những em đang bị căng thẳng - có thể giúp chống lại sự biến động nhân cách theo hướng tiêu cực.

Dù vậy, không phải tất cả đều là tiêu cực. Một số phát hiện cho thấy những ảnh hưởng tích cực từ thay đổi nhân cách ở tuổi dậy thì.

Chẳng hạn, bằng chứng từ nghiên cứu kéo dài một năm trong năm 2013 tại Thụy Sĩ cho thấy cảm xúc tích cực của trẻ về "danh tính" - đặc biệt là họ cảm thấy có thể hành động khác biệt, cảm thấy có thể kiểm soát cuộc sống bản thân, và biết điều gì đang chờ đón họ - cùng với sự phát triển tích cực trong tính cách qua thời gian là sự bình ổn cảm xúc và sự tận tâm hơn.

Một nghiên cứu khác tiết lộ mối liên hệ giữa sự tự tin ở trường học và sự phát triển nhân cách theo hướng tích cực.

Những phát hiện này rất đáng khích lệ vì chúng cho ta một số hiểu biết về việc ta nên tạo ra môi trường để nuôi dưỡng các em tuổi dậy thì và hỗ trợ các em trong việc phát triển nhân cách.

Cách tiếp cận này xứng đáng nên theo đuổi xa hơn, vì tính cách của trẻ ở tuổi dậy thì có thể đem lại các dự báo về trải nghiệm trong cuộc sống sau này.

Chẳng hạn, một nghiên cứu ở Anh tiến hành trên 4.000 em dậy thì cho thấy những em có mức độ tận tâm thấp hơn có khả năng dễ bị thất nghiệp cao hơn gấp đôi so với những em có điểm tận tâm cao hơn.

Chúng ta tập trung quá nhiều vào việc dạy trẻ vị thành niên về tri thức để giúp các em thi đậu, nhưng có lẽ ta nên dành sự chú ý tương tự đến việc giúp các em chăm sóc tính cách. Với hai đứa con sinh đôi, tôi biết đây sẽ là lĩnh vực nghiên cứu mà tôi sẽ theo đuổi sâu hơn.

Những ai đã đi qua tuổi dậy thì có lẽ chẳng bao giờ quên sự ngạc nhiên tột bậc khi một sáng đứng trước gương, thấy cơ thể mình... khang khác. Và những điều mới mẻ cứ "dắt díu" nhau đến mỗi ngày. Phần lớn những điều ấy đã được "giải mã" trong bộ sách với ngôn ngữ súc tích, ân cần, thủ thỉ như một người bạn.

Ở cuốn "Cẩm nang con trai", tác giả trò chuyện về việc các cậu bé xuất hiện nhiều lông trên cơ thể, vỡ giọng, cách cạo râu, cách xử lý các loại mụn, sự thay đổi ở cơ quan sinh dục, sự mộng tinh...

Không dừng lại ở đó, cuốn sách còn gợi mở những "chìa khóa" để trở thành một chàng trai khỏe mạnh, lịch lãm với các nội dung: chế độ ăn uống hợp lý, các môn thể thao dành cho con trai, cách chăm sóc tóc, chăm sóc răng, chọn trang phục, cách tạo thiện cảm với bạn gái...

Và ở cuốn "Cẩm nang con gái" có phần dày hơn, tác giả Violeta BaBíc chia sẻ tỉ mỉ về: sự phát triển của ngực, kinh nguyệt, bí quyết cho làn da khỏe mạnh, bí quyết chăm sóc đôi chân, chăm sóc tóc, tập thể dục thể thao, giữ gìn vóc dáng...

Tám nguyên tắc để sống khỏe mạnh được liệt kê ngắn gọn: ăn uống điều độ, không bỏ bữa; ăn chậm nhai kỹ; uống nước lọc, không dùng thức uống có cồn, hoạt động thể chất nhiều, nói không với thuốc lá, luôn lạc quan, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

Tất nhiên, con trai có thể đọc "Cẩm nang con gái" để hiểu hơn về "một nửa thế giới" và ngược lại. Đó cũng là một trong những yếu tố quan trọng để con gái - con trai cùng "tung tăng" đi qua tuổi dậy thì và xây đắp những quan hệ bền vững trong tương lai.

Trong cuộc sống của người phụ nữ, ở lứa tuổi sinh sản từ lúc dậy thì đến lúc mãn kinh,chức năng sinh sản của người phụ nữ là một vấn đề phức tạp, có liên quan đến nhiều cơ chế nội tiết. Trong đó, hiện tượng quan trọng nhất đó chính là sự rụng trứng, thụ thai hoặc các chu kỳ kinh nguyệt. Các chu kỳ này là sản phẩm được tạo thành bởi tác động của các nội tiết tố nữ. Trong số các nội tiết tố nữ, estrogen là nội tiết tố được tiết ra từ buồng trứng, có tác động rất quan trọng trên cơ quan sinh dục nữ theo từng giai đoạn của chu kỳ rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn làm tổ của thai. Vậy estrogen là gì hay estrogen có vai trò gì? Thiếu estrogen có biểu hiện ra sao và cách bổ sung estrogen đúng cách như thế nào? Cùng Kotex GirlSpace và chuyên gia Phạm Tú Linh tìm hiểu chi tiết tác dụng của estrogen trong bài viết dưới đây nhé!

Nội tiết tố là chất được tiết ra từ tuyến nội tiết, được tiết vào máu và vận chuyển đến các cơ quan đích. Trên các cơ quan đích sẽ có các thụ thể chuyên dành riêng cho từng loại nội tiết tố gắn kết vào. Vì vậy, mỗi loại nội tiết tố chỉ có tác động đến những cơ quan đích nhất định.

Nội tiết tố nữ gồm các chất nội tiết tố do cơ quan sinh dục nữ tiết ra, đó là buồng trứng, chế tiết ra hai loại nội tiết tố chính là estrogen và progesterone. Nội tiết tố nữ có tác dụng điều hoà hoạt động sinh sản của người phụ nữ. 

Estrogen là một steroid được tổng hợp qua nhiều giai đoạn từ gốc của cholesteron. Estrogen lưu hành trong cơ thể có ba loại chính: estrone (E1), estradiol (E2) và estriol (E3). Tuy nhiên, estrone và estriol có hoạt tính rất thấp. Các nang noãn của buồng trứng chủ yếu tiết ra estradio, là chất có tác động chính lên các cơ quan sinh dục của người phụ nữ.

Tác dụng của estrogen đối với sức khoẻ nữ giới:

• Là nội tiết tố nữ giúp biệt hoá, phát triển các cơ quan và đặc điểm sinh dục thứ phát:
  • Dưới tác động của estrogen, cơ quan sinh dục trong lẫn ngoài tăng kích thước khi dậy thì. Tuyến vú phát triển, hệ thống ống sữa tăng trưởng. Các tế bào tuyến ở cổ tử cung tiết nhiều chất nhầy trong và dai, niêm mạc âm đạo ẩm ướt, thuận lợi cho sự xâm nhập của tinh trùng. Estrogen gây sự co cơ tử cung và vòi trứng, giúp vận chuyển trứng và phôi vào lòng tử cung, hỗ trợ cho việc thụ thai.
  • Các đặc tính sinh dục thứ phát: estrogen làm cho thân hình của nữ giới thon thả, tích tụ mỡ ở ngực, mông và đùi, hông to, cơ bắp nhỏ, giọng nói thanh cao...
• Là nội tiết tố nữ tạo ra sự tăng trưởng của nội mạc tử cung:
  • Làm nội mạc tử cung tăng trưởng dày lên, các ống tuyến phát triển dài và thẳng.
  • Kích thích tổng hợp các thụ thể của estrogen và progesterone trên nội mạc tử cung, giúp cho nội mạc tử cung đáp ứng với tác động của progesterone ở nửa sau chu kỳ kinh nguyệt.
  • Tác động lên các tế bào biểu mô, giúp cho phôi nang bám dính vào các biểu mô của nội mạc tử cung, thuận lợi cho sự làm tổ của phôi thai.
  • Kích thích giải phóng các chất tiết của biểu mô tuyến, giúp cho phôi thai làm tổ trong lòng tử cung.
  • Khi có thai, estrogen cùng với nội tiết tố progesterone giúp duy trì thai kỳ.
• Là nội tiết tố của sự tăng trưởng, có tác động đến các cơ quan đích khác có nguồn gốc phôi thai từ ống Muller, tuyến vú và hệ xương:
  • Hệ xương: estrogen có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự rắn chắc của hệ xương. Estrogen giúp tăng cường tạo xương, tăng sự tích tụ calci và phosphate trong xương, tăng mật độ xương, tăng sự rắn chắc cho hệ xương. Estrogen làm tăng hoặt động của xương nên bé gái tăng chiều cao nhanh trong vòng vài năm khi dậy thì, nhưng estrogen cũng làm cho đầu xương đóng sớm nên nữ giới ngừng phát triển chiều cao sớm hơn nam giới.
  • Chuyển hoá và phân phối mỡ: estrogen tăng đốt cháy mỡ, giảm loại mỡ có hại là LDL, tăng loại mỡ có lợi là HDL. Estrogen tăng tích tụ mỡ tại ngực, mông và đùi.
  • Hệ tiết niệu: tăng giữ muối và nước.
  • Hệ đông máu: gây tăng đông máu do tăng sự kết dính tế bào tiểu cầu, tăng các yếu tố đông máu và giảm nồng độ các chất kháng đông.
  • Vận mạch: estrogen làm dãn mạch máu, giúp tưới máu đến các cơ quan nhiều hơn. Estrogen có tác dụng cải thiện trí nhớ.
  • Estrogen có tác dung giảm nhu động ruột, làm cho gan tăng sản xuất protein, tăng nồng độ cholesteron mật, giữ cho da người phụ nữ mềm mại và trơn láng.

Estrogen là nội tiết tố nữ có vai trò rất quan trọng trong hoạt động sinh dục, sinh sản cũng như sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Việc thiếu hụt estrogen trong các bệnh lý suy buồng trứng sớm hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh có thể gây nên các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.

Khi thiếu hụt estrogen, cơ thể người phụ nữ sẽ có những biểu hiện như sau:

• Âm đạo khô rát, dễ viêm nhiễm, quan hệ tình dục đau, giảm ham muốn.
• Ngực giảm độ săn chắc, thay đổi sự tích tụ mỡ trên cơ thể như tăng tích tụ mỡ vùng bụng.
• Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, kinh thưa, không đều, thiểu kinh hay rong kinh, rong huyết, vô kinh.
• Vô sinh.
• Da khô, giảm sự đàn hồi, tóc và móng khô, dễ gãy.
• Loãng xương, dễ gãy xương.
• Rối loạn chuyển hoá cholesteron, tăng cân.
• Đau đầu, dễ bốc hoả, lo âu, trầm cảm.
• Bệnh mạch vành.
• Giảm trí nhớ, bệnh Aizheimer.
• Dễ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Hiện nay, các phương pháp điều trị bổ sung estrogen cần được cân nhắc dựa trên nhu cầu của người phụ nữ là mong muốn có thai hay chỉ là điều trị các triệu chứng và dự phòng các nguy cơ bệnh lý do thiếu hụt estrogen.

Đối với những phụ nữ không có nhu cầu có con nữa, việc sử dụng thuốc nội tiết được cân nhắc sử dụng để duy trì việc có kinh hàng tháng và giải quyết các nguy cơ do thiếu hụt estrogen gây ra.

Các thuốc nội tiết hiện nay gồm có thuốc ngừa thai và liều pháp nội tiết thay thế:

• Thuốc tránh thai: gồm có estrogen kết hợp progesterone liều thấp, khuyến cáo nên sử dụng trên phụ nữ trước 40 tuổi để có lượng estrogen cao.
• Liệu pháp nội tiết thay thế (HRT): là trị liệu đầu tiên và rất quan trọng để làm giảm nhẹ các triệu chứng như rối loạn vận mạch, mất ngủ và các triệu chứng rối loạn sinh lý sinh dục, hệ tiết niệu, dự phòng loãng xương.
  •  Estrogen tự nhiên phối hợp progesterone được khuyến cáo trên người phụ nữ suy buồng trứng sớm hoặc tiền mãn kinh, với liều lượng cân nhắc thấp nhất và có hiệu quả. Thời gian sử dụng nên kéo dài cho đến khi người phụ nữ đến tuổi mãn kinh tự nhiên.
  • Liệu pháp nội tiết thay thế phải được cân nhắc tuỳ theo triệu chứng và nhu cầu phòng ngừa các hậu quả lâu dài của mãn kinh theo mong đợi của người phụ nữ.
  • Ở những phụ nữ còn tử cung, luôn luôn kèm progesterone với estrogen để phòng ngừa nguy cơ tăng sinh nội mạc tử cung và ung thư nội mạc tử cung.
  • Người phụ nữ cần được tư vấn về lợi ích và nguy cơ của việc sử dung nội tiết thay thế, và cần được theo dõi, kiểm tra thường xuyên các cơ quan sinh dục như vú, cổ tử cung, buồng trứng...bất kể có quyết định ngưng hay tiếp tục điều trị.
  • Ảnh hưởng của đường dùng thuốc vẫn còn là vấn đề nghiên cứu. Việc điều trị thuốc nội tiết tố vẫn tiềm ẩn những tác dụng phụ, vì vậy cần có sự theo dõi đánh giá của bác sĩ.

Việc điều trị nội tiết thay thế chỉ là một phần trong chiến lược chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ người phụ nữ , ngoài ra còn cần kết hợp các biện pháp khác như chế độ dinh dưỡng hợp lý, phong cách sống lành mạnh có tập thể thao, không hút thuốc lá và giảm thiểu việc uống rượu bia.

Tăng cường estrogen bằng thực phẩm có chứa phytoestrogen như đậu nành, các loại rau cải, các loại hạt và ngũ cốc, quả hạch, trái cây quả mọng và rượu nho.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin khác tại Kotex GirlSpace hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia để nhận tư vấn thêm về chủ đề mình quan tâm.

Tham khảo: Bệnh ngoài da thường gặp trong giai đoạn dậy thì

Tham khảo: Huyết Trắng Ở Tuổi Dậy Thì

Tham khảo: Những tín hiệu bất thường từ núi đôi

Người xưa thường ví giấc ngủ giống như một liều thuốc bổ nếu ngủ đúng giờ giấc , ngủ sâu giấc… thì ngày hôm sau bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn. Tuy nhiên, ngày nay tình trạng mất ngủ lại xuất hiện ở rất nhiều người đặc biệt nhất là ở độ tuổi dậy thì. Vậy để hiểu hơn về hiện tượng mất ngủ, khó ngủ ở độ tuổi dậy thì như thế nào xin mời các bạn cùng theo dõi bài viết ngay sau đây.

Mất ngủ, khó ngủ được xem giống như là một triệu chứng của các bệnh có liên quan đến thần kinh gây ra, khiến cho  người bệnh khó ngủ hoặc đi vào giấc ngủ nhưng thường hay giật mình tỉnh giấc lúc nửa đêm sau đó khó ngủ lại. Cũng có một vài trường hợp ngủ muộn nhưng lại thức giấc sớm ( giấc ngủ không đủ 8 tiếng) nặng hơn là mất ngủ kéo dài nguyên cả đêm sang sáng hôm sau người bệnh có cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ, uể oải, cáu gắt, đau đầu.

• Ảnh hưởng tâm lí:

• Môi trường sống bị ảnh hưởng:

Môi trường bị ô nhiễm, chỗ ngủ đầy bụi bẩn,  tiếng ồn,  ánh sáng, nhiệt độ quá cao hay quá thấp…. cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

• Mắc các bệnh lí:

Một số bệnh  về trào ngược dạ dày thực quản, viêm xoang, các bệnh về tuyến giáp,  viêm  khớp, hen phế quản, ngứa ngoài da ngứa toàn thân vào ban đêm….

•  Tác dụng phụ của thuốc tây y gây ra:

Thuốc chữa cảm cúm, thuốc chống dị ứng,  thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa cao huyết áp, hen phế quản, rối loạn tiền đình… sẽ gây ra một số tác dụng khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng.

• Chế độ ăn uống không phù  hợp:

Ăn nhiều chất béo chứa dầu mỡ động vật khó tiêu hoá những loại thực phẩm này lại thường xuyên bổ sung vào ban đêm hoặc uống nhiều nước ngọt có ga, hay trong lúc đầu óc căng thẳng sử dụng thức uống có chứa chất kích thích thần kinh như cà phê…

• Thói quen trong cuộc sống:

Thức quá khuya, ngồi nhiều giờ đồng hồ trước máy tính, trước khi đi ngủ nằm ôm điện thoại chơi game hoặc khi ngủ để thiết bị di động lên đầu giường gần với đầu ảnh hưởng đến não cũng gây mất ngủ.

Một nguyên nhân nữa cho thấy, ở độ tuổi  dậy thì nhịp sinh học bị xáo trộn, hiện  tượng lâu buồn ngủ có thể giải phóng đến lượng hoccmon melatonin diễn ra chậm hơn nên quá trình buồn ngủ diễn ra chậm hơn.

Theo GS. TS Lê Đức Hinh chuyên gia đầu ngành thần kinh khám và điều trị  các bệnh lí về thần kinh trong đó có mất ngủ, bệnh Parkinson, bệnh lên cơn co giật…. Bác sĩ chia sẻ:

Hiện nay, tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở độ tuổi dậy thì ngày càng phổ biến ở đất nước ta làm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh. Lớp trẻ hiện nay đang sống trong một môi trường công nghệ hoá. Vì quá bận rộn với vấn đề thường ngày (học tập, vui chơi, làm việc riêng và các hoạt động giải trí mỗi ngày từ game, nhạc, lướt wed, tình yêu….) nên các bạn thường xem giấc ngủ không còn quan trọng nữa, thay vào đó là những suy nghĩ tiêu cực (ngủ lúc nào chả được, hôn may là cuối tuần cứ  chơi thoải mái…). Dần dần những suy nghỉ này sẽ trở nên tiêu cực và gây ảnh hưởng đến nhịp sống của bạn.

Ví dụ: Trường hợp của bé Trần Anh Khoa (17 tuổi) mất ngủ vì mê game: Ban ngày Khoa dành tất cả thời gian của mình để đầu tư vào việc học, đêm đến khi ôn bài xong là 21h30, thời gian còn lại thay vì đi ngủ Khoa bắt đầu ngồi máy tính và chơi game. Vì bị lôi cuốn game nên mãi  đến 1h00 sáng bạn ấy mới bắt đầu đi ngủ. Việc ngủ trễ  này dần dần hình thành thói quen sau một thời gian cảm thấy không còn buồn ngủ nữa mà thay vào đó Khoa tập trung vào game suốt đêm. Kết quả sau 4 tháng em mắc chứng mất ngủ, khó ngủ, được ba mẹ phát hiện trong tình trạng người gầy gộc, sức khoẻ yếu kém, nghiện game khi đến bệnh viện để khám.

Rối loạn tiền đình có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ, bị trầm cảm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch,…). Việc điều trị mất ngủ, khó ngủ ở độ tuổi dậy thì không khó, quan trọng các bậc cha mẹ cần phải theo dõi tình trạng mất ngủ của con em mình là do đâu để từ đó có biện pháp khắc phục theo hướng dẫn của bác sĩ Hinh chia sẻ dưới đây mang lại hiệu quả đồng thời bệnh không có khả năng tái phát lại làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của trẻ.

+  Đối với trường hợp trẻ bị mất ngủ do nguyên nhân (1,2,3,5,6) thì các bậc cha mẹ nên  khắc phục các nguyên nhân trên cho trẻ.

+ Vệ sinh phòng ngủ (chăn màn, gối, nệm….) sạch sẽ, thoáng mát, hạn chế tiếng ồn, ánh sáng chói.

+ Sử dụng một số loại dược thảo có tác dụng mát ngủ dễ hơn: rễ đinh lăng,  tim sen, lá vông, trà hoa cúc, trà atiso, món ăn từ mộc nhĩ, chè đậu xanh và hạt sen, …

+ Hạn chế để trẻ ngủ trưa quá nhiều giờ, hãy tập cho trẻ nghỉ trưa trong thời gian 30 phút là thích hợp nhất, nếu trẻ ngủ trưa quá nhiều giờ sẽ gây khó ngủ vào ban  đêm.

+ Cho trẻ luyện tập một số bài tập yoga nhẹ nhàng giúp dễ đi vào giấc ngủ nhanh hơn ( Lưu ý trong quá trình luyện tập yoga bạn cần chú ý đối với những bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì mắc bệnh về tim mạch, xương khớp không nên lựa chọn những bài tập dùng tư thế mạnh và tư thế uốn người xoay người… sẽ không tốt.

Cần phải chữa trị dứt điểm các bệnh lí đang mang trong người một cách nhanh chóng.

Đối với những trường hợp không rõ nguyên nhân gây mất ngủ khó ngủ thì phụ huynh cần đưa  con em mình đến bệnh viện khoa thần kinh để khám và được bác sĩ làm tất cả các xét nghiệm để từ đó có liệu trình điều trị bệnh cho phù hợp.

Một số loại thuốc tây y trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay:  Nhóm barbiturat (hiện không dùng nữa do độc tính cao); nhóm benzodiazepin (temazepam, flurazepam, triazolam, diazepam) và nhóm thuốc thế hệ mới: Eszopiclone (Lunesta), Zaleplon (Sonata), Zolpidem (Ambien).

Chú ý: Khi cho trẻ sử dụng thuốc tây y chữa trị mất ngủ phụ huynh cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra sẽ làm nguy hiểm đến sức khoẻ của trẻ.

Mất ngủ không phải là một bệnh lí gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu để chứng mất ngủ kéo dài trong suốt 2 tháng trở lên sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nguy hiểm như:

•  Ảnh hưởng đến hành vi  mắt lờ đờ, uể oải, mệt mỏi, mất tập trung, kém minh mẫn, dễ cáu giận, căng thẳng, bực mình…
• Mắc các chứng bệnh trầm cảm, béo phì, tim mạch, suy giảm trí nhớ, tổn thương tế bào thần kinh….
•  Ảnh hưởng đến chất lượng học tập, làm việc.
•   Suy giảm hệ miễn dịch nghiêm trọng có nguy cơ mắc bệnh ung thư ( thường gặp các chị em phụ nữ).
• Ảnh hưởng đến sự phát triển về tinh thàn thể chất của trẻ trong độ tuổi này.
•   Da xạm, khô, quầng mắt thâm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Khi con gái bước vào tuổi dậy thì mọi bộ phận trên cơ thể phát triển nhanh, đặc biệt là vùng ngực và bộ phận sinh dục có những thay đổi đáng kể. Sự thay đổi này khiến các em thấy ngại ngùng và nghĩ rằng đó là chuyện không bình thường. Để con có những kiến thức nhất định, cha mẹ hãy dùng ngôn ngữ khoa học và dạy cho các em hiểu về sự thay đổi đó là hoàn toàn bình thường. Khi ngực đã lớn, các em cần mặc áo nịt ngực và hãy sắm cho bé những chiếc áo đúng size, vừa vặn với con để giữ gìn sức khỏe và thẩm mỹ.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng và dạy con chăm sóc bản thân đúng cách để tuổi dậy thì đến với con một cách nhẹ nhàng

Sự thay đổi của cơ thể như mọc lông ở tay, chân, nách, vùng mu sẽ khiến bé thấy e ngại thậm chí sợ hãi vì không biết nên xử lý như thế nào? Cha mẹ hãy giải thích và hướng dẫn con để trẻ hiểu hơn về về đặc trưng sinh lý này.

Giải thích và hướng dẫn con để trẻ không bị sợ hãi bởi những sự thay đổi lớn trên cơ thể

Biểu hiện rõ nhất của giai đoạn dậy thì là sự xuất hiện kinh nguyệt. Chu kỳ kinh đầu tiên có thể đến sớm hơn bạn nghĩ, vì vậy khi ngực của con bạn bắt đầu phát triển, hãy thảo luận với con về vấn đề này. Việc dạy cho con hiểu về kinh nguyệt sẽ giúp các em đỡ bối rối, lo lắng. Hãy dạy con cách sử dụng băng vệ sinh, cách vệ sinh cá nhân. Nếu bạn không có đủ kiến thức hãy nhờ bác sĩ tư vấn, trao đổi với bé.

Dạy cho con hiểu về kinh nguyệt nhằm giúp các em đỡ bối rối, lo lắng khi lần đầu có kinh

Đây là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con đồng thời giúp các em không bị bối rối khi dậy thì. Khi bé có kinh nguyệt hãy dạy con biết vệ sinh vùng kín đúng cách. Các bé lần đầu có kinh, việc vệ sinh vùng tam giác vàng cũng cần có những quy tắc nhất định. Kinh nguyệt không phải là bẩn mà chỉ gây cảm giác khó chịu. Vì vậy đừng “tiêm” vào đầu con rằng kinh nguyệt là bẩn và phải rửa liên tục. Vệ sinh quá kỹ hay quá nhiều lần cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa. Như vậy, các em chỉ cần thay băng vệ sinh từ 3 – 4 lần/ngày và rửa nhẹ nhàng là được.

Khi bước vào tuổi dậy thì, vấn đề vệ sinh cá nhân rất quan trọng, hãy dạy cho bé hiểu để các em tự biết chăm sóc bản thân

Hãy nói cho bé biết kiến thức tình dục, tình yêu hay biện pháp tránh thai, phá thai để các em hiểu và hành động hợp lý

Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì không quá khó khăn nếu các bạn trẻ biết tự trang bị cho mình kiến thức cần thiết. Chia sẻ dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn.

Độ tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 12 đến 20 tuổi. Giai đoạn này các bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều sự thay đổi trên cơ thể mình. Đặc biệt, nhiều bạn trẻ mang tâm lý lo lắng khi gặp tình trạng mụn mà không biết nên xử lý như thế nào. Để chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì hiệu quả, bạn cần biết những điều sau:

Ở độ tuổi dậy thì sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể được xem là mạnh mẽ nhất. Sự thay đổi đột ngột từ thể chất, tâm sinh lý, hormon giới tính khiến bã nhờn trên da tiết ra quá mức gặp môi trường bụi bẩn, vi khuẩn propionibacterium acnes làm bí tắc lỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn.

Nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì

Nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì còn xuất phát từ nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống thiếu khoa học, chăm sóc da chưa đúng cách, môi trường sống,…

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: ăn nhiều đồ chiên, xào, cay nóng, nước uống chứa cồn, nước có gaz, uống nhiều trà sữa,…
• Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: thức khuya, thường xuyên căng thẳng, không vệ sinh khăn mặt, chăn gối, dùng tay sờ nặn mụn,…
• Chăm sóc da không đúng cách gây mụn như : rửa mặt quá nhiều lần, lạm dụng hoặc sử dụng sản phẩm có chứa dầu khoáng, dùng mỹ phẩm kém chất lượng chứa corticoid,… Ngoài ra, người dùng thuốc chống động kinh, thuốc thận, thuốc ngừa thai hoặc do bệnh lý buồng trứng đa nang cũng dễ bị mụn.

Tùy cơ địa mỗi người mà tình trạng mụn sẽ khác nhau và có những bạn không hề bị mụn ở độ tuổi này. Điều này cho thấy bị mụn tuổi dậy thì còn một phần do yếu tố di truyền. Thông thường những bạn có bố hoặc mẹ bị mụn trứng cá thì khả năng cao là bạn ấy cũng sẽ bị mụn.

Dù là bị mụn ít hay nhiều thì các bạn cũng nên điều trị mụn càng sớm càng tốt.

>> Xem thêm: Điều trị mụn thâm sẹo cam kết hết mụn sau 1-3 tháng

Việc nhận biết được mình đang bị loại mụn nào sẽ giúp bạn tìm được cách trị mụn hiệu quả. Các loại mụn thường gặp ở tuổi dậy thì như:

• Mụn đầu đen: đầu trứng cá hở, nhân tiếp xúc với không khí và bị chuyển màu thành đen)
• Mụn đầu trắng (đầu trứng cá có màng bao bọc, không tiếp xúc với môi trường ngoài), kèm một số nốt sần và nốt có mủ.
• Mụn mủ: nốt sần màu đỏ, hơi đau, nốt có mủ nhiều hơn, và có tạo sẹo nhỏ, diễn tiến dai dẳng, dễ tái phát khi sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafein… hoặc phát triển theo chu kỳ kinh nguyệt (ở nữ giới)
• Mụn bọc, mụn sưng viêm: nốt mụn viêm, đau nhiều, có phù nề, và nốt sần, nốt có mủ rất nhiều, có thể gây sẹo lớn.

Chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì tại nhà thường dành cho các bạn trẻ gặp tình trạng mụn nhẹ, không viêm (mụn đầu trắng, đầu đen). Các loại mụn này có thể điều trị bằng cách làm sạch da với các sản phẩm như sữa rửa mặt, tẩy da chết,…  có tính dịu nhẹ, có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm.

Đồng thời chăm sóc da đúng cách với qui trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì với các bước như: Sữa rửa mặt -> Toner -> Kem/ serum trị mụn. Sữa rửa mặt dịu nhẹ chuyên dành cho da mụn nên sử dụng 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối. Nếu nhờn tiết nhiều có thể rửa mặt lại bằng nước lạnh sau đó xịt khoáng. Các bạn cũng cần nhớ tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần.

Các bạn bị mụn nên hạn chế trang điểm vì khi sử dụng các loại mỹ phẩm như phấn má, kem nền,… nếu không được tẩy trang sạch sẽ rất dễ khiến da bí bách, gây mụn nặng hơn.

Lưu ý khi chọn bất kì sản phẩm chăm sóc da nào cũng cần chọn những sản phẩm chất lượng từ các thương hiệu uy tín. Không nên chọn vì giá thành rẻ rất dễ mua phải hàng giả kém chất lượng khiến da tệ hơn.

Khi sử dụng các sản phẩm trị mụn tại nhà nhưng không hiệu quả, bạn nên đến thăm khám tại các phòng khám Da liễu hoặc spa trị mụn chuyên nghiệp để được các chuyên gia tư vấn giải pháp phù hợp.

Serum trị mụn Caryophy

Caryophy Hàn Quốc đã cực kì thành công khi cho ra đời dòng serum có thể điều trị hầu hết các loại mụn. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, sản phẩm cực kì lành tính cho mọi làn da bị mụn của các bạn trẻ ở độ tuổi dậy thì. Đặc biệt hiệu quả với các loại mụn trứng cá, mụn mủ sưng viêm, mụn đầu đen, và kể cả mụn ẩn. Không những trị mụn, serum Caryophy Portulaca Ampoule còn đồng thời trị thâm sẹo hiệu quả.

Serum trị mụn Caryophy

Serum Some By Mi

Some By Mi là thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm trị mụn đến từ Hàn Quốc bên cạnh cái tên đình đám Caryophy. Serum Some By Mi chuyên điều trị các loại mụn viêm, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn cám,… Thành phần chính chứa BHA, AHA, PHA,… giúp loại bỏ da chết, dầu nhờn, tái tạo da. Bên cạnh đó, chiết xuất tràm trà có trong sản phẩm cực kì nổi tiếng với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn, cải thiện làn da kích ứng hiệu quả.

Serum trị mụn Some By Mi có chứa AHA, BHA,… nên có tính đẩy mụn nhẹ, sẽ làm trồi các mụn ẩn dưới da, làm sạch nang lông, ngăn ngừa mụn. Sản phẩm rất thích hợp cho các bạn chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì.

Tinh chất trị mụn Some By Mi

Kem trị mụn La Roche-Posay Effaclar K+

Kem trị mụn La Roche Posay K+ chuyên trị các làn da bị mụn nhẹ, mụn đầu đen. Sản phẩm này giúp kiểm soát dầu thừa cực kì tốt, khi có thể giúp giảm bóng nhờn trong 8 tiếng. Đây được xem là kem trị mụn hiệu quả cho độ tuổi dậy thì có làn da dầu mụn, da nhạy cảm.

Kết cấu gel lỏng nhẹ cũng mang lại cảm giác dễ chịu khi sử dụng. Bạn cũng không cần lo lắng nhiều về chất lượng vì thương hiệu La Roche Posay đã quá nổi tiếng và được các bác sĩ Da liễu khuyên dùng.

Kem trị mụn đầu đen La Roche Posay Effaclar K+

Tinh chất trị mụn Eucerin

Eucerin là thương hiệu nổi tiếng từ Đức. Thương hiệu này đã nghiên cứu và cho ra đời khá nhiều sản phẩm trị mụn chuyên nghiệp. Trong đó, tinh chất trị mụn Eucerin Pro Acne A.I Clearing Treatment khá phù hợp cho các bạn ở độ tuổi dậy thì gặp tình trạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng theo cơ chế thanh lọc da, kháng viêm.

Sử dụng 1 lần/ngày (vào buổi tối) hoặc 2 lần/ngày (cả sáng và tối) tùy tình trạng mụn viêm nhiều hay ít. Lưu ý nếu dùng ban ngày thì có thể kết hợp với sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da.

Serum trị mụn thâm Eucerin Bevita

Kem trị mụn MediCos

Kem trị mụn MediCos chuyên dành cho các loại mụn bọc, sưng viêm. Bạn chỉ cần dùng kem chấm lên các nốt mụn 2 lần/ ngày các nốt mụn sẽ xẹp nhanh chóng. Kem cũng giúp giảm nhờn hiệu quả trên làn da dầu mụn, làm sạch và sáng da, đồng thời ngăn ngừa thâm sẹo hiệu quả. Lưu ý chỉ cần chấm lên nốt mụn và không bôi tràn ra các vùng da khác.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tuổi dậy thì có thể chăm sóc tốt làn da mụn và trị mụn hiệu quả.

Thể loại

Số trang 0

Ngày tạo 3/6/2011 9:50:05 PM +00:00

Loại tệp

Kích thước

Tên tệp

Việc tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong giai đoạn dậy thì là điều nên làm. Dù bạn là nam hay nữ thì đều trải qua những biến đổi quan trọng về tâm sinh lí...

Dậy thì là cách gọi khi cơ thể bạn bắt đầu phát triển và có sự thay đổi. Ngoại trừ giai đoạn ấu thơ, ở giai đoạn dậy thì, bạn sẽ lớn nhanh hơn các giai đoạn phát triển khác trong đời. Bạn lớn rất nhanh và khám phá những điều mới mẻ...

THỜI ĐIỂM BIẾN ĐỔI

Đến thời điểm nhất định, não tiết ra một loại hoóc môn đặc biệt được gọi là kích tố sinh dục (gọi tắt là GnRH). Thông qua hệ thống mao mạch nối liền giữa sợi thần kinh và tuyến yên với vùng dưới đồi, GnRH được vận chuyển tới lá trước tuyến yên, thúc đẩy các tuyến nội tiết và sự hình thành FSH và LH. Các loại hoóc môn sinh dục chính là FSH và LH (hoóc môn của tuyến yên ở não), oestrogen và progesteron (hoóc môn sinh dục chính của nữ), testosteron (hoóc môn sinh dục chính của nam, tiết ra từ hai tinh hoàn).

Dưới góc độ sinh học, tuổi dậy thì là thời kì trưởng thành sinh dục, nghĩa là bắt đầu có khả năng sinh con. Nó được thể hiện ở bạn gái bằng sự có kinh nguyệt lần đầu và ở bạn trai là sự phóng tinh lần đầu.

Các bạn gái thường dậy thì ở độ tuổi từ 8 đến 13 và các bạn nam dậy thì muộn hơn, ở độ tuổi 10 đến 15. Đây là thời kì bạn không còn là trẻ con nhưng vẫn chưa hẳn là người lớn.

SỰ LỚN VỌT

Ở tuổi dậy thì, cơ thể phát triển rất nhanh. Bạn cao vọt đến nỗi quần áo luôn bị ngắn. Bạn có thể cao hơn 10 cm trong một năm. Khoảng thời gian “tăng tốc” của cơ thể này kéo dài trong vòng 2-3 năm. Và bạn không chỉ có sự thay đổi về chiều cao mà là thay đổi toàn diện. Với các bạn nam, vai và ngực nở ra đáng kể, bụng và hông thon lại, cơ bắp nhều lên, giọng trầm hơn,... Còn với các bạn nữ, cơ thể xuất hiện những đường cong, mông nở nang, vú bắt đầu phát triển (nếu bạn bạn thấy nhức ở dưới vú, hãy xem nó là điều tất yếu).

HIỆN TƯỢNG KINH NGUYỆT

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lí bình thường. Đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bắt đầu rụng trứng, có khả năng thụ thai và sinh con.

Buồng trứng của nữ nằm trong vùng xương chậu gồm hai bộ phận riêng ở hai bên: bên trái và bên phải. Chúng chứa hàng ngàn trứng.

Đến tuổi dậy thì, mỗi tháng buồng trứng sản xuất ra một trứng chín. Trứng này bắt đầu rời buồng trứng ( trứng rụng) đi “chu du” trong ống dẫn trứng để đến tử cung (dạ con). Trước khi trứng rụng, lớp tế bào nội mạc trong tử cung cũng bắt đầu phát triển dày lên cùng với các mạch máu tại đó, để chuẩn bị đón trứng đã thụ tinh đến làm tổ. Khi đến tử cung, nếu trứng được thụ tinh nó sẽ phát triển thành thai nhi. Khi không thụ tinh, trứng sẽ không làm tổ trong lớp tế bào nói trên, nên lớp tế bào này sẽ tự bong ra cùng với máu chảy ra ngoài âm đạo. Hiện tượng này được gọi là hành kinh.

Mỗi chu kì kinh nguyệt được qui ước từ ngày đầu thấy kinh của kì này đến ngày đầu thấy kinh của kì sau. Một chu kì thường kéo dài 28-32 ngày.Mỗi kì hành kinh kéo dài 5-7 ngày, và khoảng hai tuần sau đầu chu kì, một trứng khác sẽ rụng và bắt đầu cuộc hành trình.

LÔNG VÀ RÂU

Ở cả nam lẫn nữ đều xuất hiện lông nách và lông mu (quanh cơ quan sinh dục). Lúc đầu chỉ thưa thớt, sau dày hơn. Riêng với nam, bắt đầu mọc râu, ria mép.

MỤN

Ở tuổi dậy thì mụn trứng cá xuất hiện trên mặt, cổ, tay, chân,... do tuyến mồ hôi và tuyến bã hoạt động mạnh. Bạn nên giữ vệ sinh da dẻ sạch sẽ. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về phương pháp trị mụn trứng cá. Nếu bạn có hiểu biết về mụn trứng cá thì tốt hơn là chờ nó tự biến mất đến khi bạn hết tuổi thanh niên.

MỒ HÔI

Nhiều bạn tuổi teen bảo rằng có một mùi lạ xuất hiện ở nách và ở một số nơi khác trên cơ thể. Đến tuổi dậy thì, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn và mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Lúc mới tiết ra, mồ hôi không có mùi, nhưng khi đọng lại trên da và bị các vi khuẩn trên da phân hủy, mồ hôi sẽ có mùi. Muốn bớt mồ hôi nách, bạn cần tắm rửa thường xuyên, mặc quần áo loại dễ thấm và hút mồ hôi. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm hôi nách bằng cách dùng sản phẩm lăn nách, khử mùi.

CÒN GÌ NỮA NHỈ ?

Bước vào tuổi dậy thì, bạn gái thấy cơ quan sinh dục nhiều khi bị ướt vì có chất dịch nhầy tiết ra. Đây là hiện tượng sinh lí bình thường của cơ thể. Chất dịch này xuất hiện ở cửa âm đạo nên được gọi là “dịch tiết âm đạo”. Dịch thường có màu trắng trong, trắng đục hoặc hơi ngả vàng.

Ở các bạn nam, dương vật rất dễ “ngóc đầu dậy” vì đủ mọi lí do, như khi bạn có chuyện vui vẻ, khi thoáng nghĩ đến bạn gái, khi sợ hãi, khi thức dậy vào sáng sớm... Hiện tượng xuất tinh lần đầu tiên vào ban đêm chứng tỏ bạn nam “đã lớn”. Nó được gọi là mộng tinh hay cò gọi là “giấc mộng ướt”. Đó là hiện tượng bình thường do tinh dịch được sản sinh và tích lũy quá đầy thì có phản xạ tống xuất để lấy chỗ chứa cho phần tinh dịch mới .

NHỮNG BIẾN ĐỔI VỀ CẢM XÚC

Ở tuổi này, bên cạnh sự thay đổi về hình thể bên ngoài thì những bên trong các bạn cũng xuất hiện những cảm xúc mới lạ. Bạn dễ nóng giận, nhu cầu muốn thoát khỏi sự kiểm soát của gia đình, muốn tự lập và muốn được đối xử như người lớn. Còn cha mẹ thì cho rằng các bạn vẫn còn trẻ con nên các bạn hay cãi lời cha mẹ và những xung đột thường xảy ra. Các bạn cần điều chỉnh bản tính trẻ con của mình cho phù hợp với tuổi mới lớn.

Bạn cảm thấy xấu hổ khi nói chuyện về giới tính, nhưng thật ra bạn cần được cung cấp những thông tin về nó. Một số bạn mạnh dạn đem những thắc mắc của mình hỏi cha mẹ và luôn luôn nhận được lời giải đáp. Nhưng nếu bạn cảm thấy mắc cỡ, không dám hỏi cha mẹ thì còn có một số người khác có thể giúp bạn, như bác sĩ, y tá trường học, giáo viên, trung tâm tư vấn hoặc với bất cứ người lớn nào bạn cảm thấy thoải mái khi trò chuyện.

SỰ PHÁT TRIỂN KHÁC NHAU

Mọi người không giống nhau hoàn toàn, do đó khuynh hướng phát triển cũng không như nhau. Tốc độ phát triển tùy thuộc bản thân mỗi cá nhân. Có thể những người bạn khác có những đường cong rõ nét nhưng bạn thì không. Giọng nói của các bạn thay đổi nhưng giọng của bạn thì vẫn the thé như trẻ con. Hoặc có thể bạn là cô gái ốm nhom, cao nhất lớp hay một chàng trai duy nhất trong lớp phải cạo râu.

Nhưng rốt cuộc, mọi người đều trải qua giai đoạn dậy thì và những sự khác biệt giữa bạn và bạn bè sẽ không còn. Đó là một bước ngoặt cơ bản trong đời sống của mỗi con người.

Dưỡng da tuổi dậy thì, tưởng dễ mà chẳng dễ tí nào. Lưu ý những điều nên và không nên dưới đây để có thể sở hữu làn da khỏe mạnh và xinh đẹp nhất ở độ tuổi này, con gái nhé!

• Mỹ Mỹ

Nguồn: pinterest.com

Nhiều cô nàng vẫn giữ suy nghĩ rằng, kem chống nắng chỉ nên dùng khi đã bắt đầu bước sang tuổi trưởng thành, dùng quá sớm sẽ có hại cho da. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm về việc sử dụng kem chống nắng.

Nguồn: instagram.com

Trên thực tế, sử dụng kem chống nắng chưa bao giờ gây hại cho da cả. Chỉ trong trường hợp không có những bước chăm sóc và bảo vệ da thích hợp, làn da của các nàng mới bị tổn thương và nhạy cảm hơn mà thôi.

Nguồn: instagram.com

Kem chống nắng sẽ có nhiệm vụ bảo vệ làn da non nớt, nhạy cảm của con gái ở độ tuổi dậy thì. Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng càng sớm thì các dấu hiệu lão hóa sẽ càng dễ dàng được đẩy lùi, các nàng cũng phần nào ngăn ngừa mụn ẩn, thâm, nám… do ánh mặt trời gây ra.

Nguồn: onehallyu.com

Tập tành làm quen với trang điểm là điều phổ biến ở các cô nàng còn ở độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, ở độ tuổi này thì da vẫn còn rất mỏng manh và dễ bị tác động bởi thành phần hóa học của mỹ phẩm, vì vậy mà con gái nên hạn chế tối đa việc để da tiếp xúc trực tiếp và trong một thời gian dài với các mỹ phẩm trang điểm này nhé!

Nguồn: think-b.tistory.com

Sữa rửa mặt gần như là bước dưỡng da quan trọng và thiết yếu với mọi độ tuổi rồi, nhưng nhiều cô nàng vẫn cho rằng chỉ cần trang điểm thì mới nên tẩy trang vào buổi tối. Suy nghĩ này không hoàn toàn sai, nhưng sẽ để lại phần nào tác động xấu cho da của con gái, nhất là các nàng đang ở độ tuổi dậy thì.

Nguồn: onehallyu.com

Dù không trang điểm đi nữa, bụi bẩn, bã nhờn hay vi khuẩn vẫn có thể bám trụ lại sâu trong lỗ chân lông – nơi mà sữa rửa mặt chẳng thể tẩy sạch và loại bỏ chúng được hoàn toàn. Về lâu về dài, những bụi bẩn, bã nhờn này sẽ phát triển thành các nốt mụn “đáng ghét” mà cô nàng nào cũng sợ hãi, tự ti.

Nguồn: instagram.com

Vì vậy, dù có trang điểm hay không, cũng đừng quên nguyên tắc tẩy trang vào mỗi tối, con gái nhé!

Dậy thì sớm ở bé gái là xu hướng đang ngày càng gia tăng. Vậy những kiến thức nào liên quan đến vấn đề này mà phụ huynh cần lưu tâm?

Dậy thì sớm ở bé gái là hiện tượng phát triển tâm sinh lý và cơ thể sớm hơn so với bình thường. Trên thực tế, tuổi dậy thì ở bé gái là từ 8 – 13 tuổi.
Khi các bé gái có dấu hiệu của tuổi dậy thì trước 8 tuổi thì đây là điều mà các bậc phụ huynh cần hết sức lưu tâm. Có 2 loại dậy thì sớm ở bé gái:

Dậy thì sớm ở bé gái là hiện tượng mà các bậc phụ huynh cần hết sức lưu tâm

– Dậy thì sớm trung ương. Đây là loại dậy thì xảy ra với những biểu hiện thông thường ở tuổi dậy thì nhưng sớm hơn. Các hormone điều hòa tuyến sinh dục được kích thích và tạo ra những thay đổi về tâm lý và thể chất của trẻ.
– Dậy thì sớm ngoại vi. Đây là loại dậy thì khá hiếm gặp. Nếu rơi vào trường hợp này, trẻ có một vài biểu hiện giống như dậy thì sớm nhưng sau đó lại có thể biến mất như việc tuyến vú phát triển, lông mọc nhiều hơn…

– Do hormone sinh dục phát triển bất thường. Nếu trong cơ thể của trẻ xuất hiện những khối u hoặc nang có thể tiết ra hormone sinh dục tại 1 bộ phận nào đó trong cơ thể như buồng trứng,… thì sẽ xuất hiện hiện tượng dậy thì sớm ở bé gái.
– Do có vấn đề về não. Một vài trường hợp trẻ được phát hiện có khối u trong não hoặc viêm não, u xơ dây thần kinh não… đều có dấu hiệu dậy thì sớm. Ngoài những dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái, trẻ còn có hiện tượng đau đầu, thị lực kém, co giật…

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến hiện tượng dậy thì sớm ở bé gái

– Do yếu tố ngoại cảnh tác động. Nếu bé gái lỡ may sử dụng nhầm thuốc tránh thai của mẹ hoặc sử dụng các loại thuốc bổ có chứa hormone sinh dục… hoặc trong khi mang thai, mẹ bầu sử dụng các loại thuốc này cũng có thể khiến trẻ có dấu hiệu dậy thì sớm.
Hiện nay, một vài thực phẩm, sữa công thức… cũng đã được phát hiện có chứa những chất gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở bé gái và cả bé trai. Những hiện tượng này đôi khi đến rất sớm, thậm chí ngay từ khi trẻ mới 2 – 3 tuổi.

– Núi đôi dần nhú lên, đầu vú phát triển lớn và có màu sẫm hơn.
– Xuất hiện lông ở nách, cơ quan sinh dục.
– Môi bé và môi lớn ở cơ quan sinh dục cũng lớn và có màu sẫm hơn.
– Xuất hiện dịch âm đạo màu trắng.

Khi thấy dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái, cha mẹ cần quan tâm, theo dõi và đưa trẻ tới bệnh viện để thăm khám khi cần thiết

– Âm đạo cũng rộng hơn và có nhiều nếp nhăn.
– Chiều cao tăng nhanh.
– Xương chậu và xương hông phát triển lớn hơn.
– Xuất hiện kinh nguyệt.
Nếu những dấu hiệu này xuất hiện trước 8 tuổi thì đồng nghĩa bé gái đã bị dậy thì sớm.

Trước tiên, các bậc phụ huynh cần quan tâm, chăm sóc và theo dõi tâm sinh lý, thể chất của con thường xuyên ở giai đoạn này để phát hiện được những dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái.
Sau đó, xác định tình trạng dậy thì sớm ở con mình rơi vào trường hợp dậy thì sớm trung ương hay dậy thì sớm ngoại vi. Nếu là dậy thì sớm ngoại vi thì không nên quá lo lắng, bởi hiện tượng này sẽ nhanh chóng biến mất. Ngược lại, nếu là dậy thì sớm trung ương, cha mẹ nên đưa con tới bệnh viện để tiến hành thăm khám để được xử trí kịp thời.
Đặc biệt, khi phát hiện dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái, cha mẹ nên gần gũi tâm sự, giải thích và trau dồi các kiến thức liên quan đến tuổi dậy thì để con hiểu và có thể tự biết chăm sóc cơ thể cũng như bảo vệ mình. Bởi dù phát triển về thể chất nhưng về kiến thức và tâm lý thì có thể trẻ vẫn chưa biết hoặc sẵn sàng đón nhận.

Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì là hiện tượng khá thường gặp. Vậy nguyên nhân gây và những lưu ý khi gặp phải hiện tượng này ra sao?

– Do thường xuyên căng thẳng, tâm lý lo lắng, mệt mỏ, chế độ ăn uống thất thường, thiếu hụt một số loại vitamin cần thiết liên quan đến sự hoạt động của cơ quan sinh dục nữ cũng làm cho kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì.

Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì là hiện tượng rất thường gặp

– Do chức năng của cơ quan sinh dục chưa hoàn thiện: Khi bước vào tuổi dậy thì, các bộ phận thuộc cơ quan sinh sản vẫn đang phát triển và hoàn toàn hoàn thiện, vì vậy có thể gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.
– Rối loạn trục tuyến dưới đồi và tuyến yên: Đây là hai vùng có khả năng chi phối sự phát triển của buồng trứng – nơi tiết ra estrogen và progestrogen. Vì vậy, khi 2 vùng này bị rối loạn có thể khiến cho cấu tạo của niêm mạc tử cung thay đổi, gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì hoặc rối loạn kinh nguyệt.

Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì có thể do nguyên nhân sinh lý nhưng cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý

– Do nữ giới mắc các bệnh lý về buồng trứng: Thường gặp nhất là hội chứng đa nang buồng trứng.
– Do màng tử cung bong ra bất thường, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung…

Khi mới bắt đầu bước vào tuổi dậy thì và thấy xuất hiện kinh nguyệt, các bạn gái cần chú ý hơn trong việc chăm sóc cơ thể, vùng kín. Đặc biệt, cần thực hiện tốt những điều sau:
– Có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đủ chất, khoa học, hợp lý.
– Uống nhiều nước. Mỗi ngày cần uống ít nhất 1.5 – 2l nước. Hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê…
– Tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Tránh để căng thẳng, stress, mệt mỏi kéo dài.

Khi có bất thường về sức khỏe vùng kín, chị em cần nhanh chóng tới bệnh viện để tiến hành thăm khám

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách. Không thụt rửa sâu vào trong vùng kín.
– Giữ vùng kín luôn khô thoáng. Lau khô vùng kín sau khi tắm rửa rồi mới mặc đồ.
– Thay quần lót 1- 2 lần/ ngày. Chọn quần lót đúng kích cỡ,
– Trong ngày nguyệt san, cần thay băng vệ sinh 4 – 6 tiếng/ lần. Không lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày.
Ngay khi thấy có dấu hiệu bất thường về vùng kín, đặc biệt là kinh nguyệt ra ít kéo dài kèm theo các triệu chứng bất thường như đau bụng dữ dội, mệt mỏi… chị em cần nhanh chóng tới bệnh viện để tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân, từ đó có hướng xử trí phù hợp.
Trên đây là những thông tin liên quan đến hiện tượng kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì. Nếu còn bất kì thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này xin vui lòng liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn miễn phí.

Dậy thì là giai đoạn chuyển đổi hoàn toàn về mặt sinh lý và tâm lý cực kỳ khó khăn đối với trẻ nhỏ. Những “nàng công chúa” có thể vượt qua thời gian này dễ dàng hơn nếu như cha mẹ luôn biết quan sát và chỉ bảo một cách tinh tế. 

10 – 19 tuổi là giai đoạn mà bất kỳ bé gái nào cũng có sự thay đổi lớn về mặt thể chất lẫn tư duy. Cha mẹ cần phải quan tâm, chăm sóc chu đáo hơn để con tránh khỏi lối sống nổi loạn hoặc rơi vào trầm cảm.

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, các bé gái sẽ bắt đầu phát triển về chiều cao lẫn cân nặng nhanh chóng hơn do cơ thể bị chi phối bởi sự thay đổi của hormone tăng trưởng và hormone sinh dục. Các bé gái thường dậy thì sớm hơn các bé trai 1 – 2 năm.

Đặc biệt là khi lớp mỡ dưới da có dấu hiệu gia tăng và tập trung chủ yếu tại vùng ngực, mông, đùi, cánh tay, cơ thể trẻ sẽ dần hình thành đường cong rõ nét hơn. Ngoài ra, dưới sự tác động của nội tiết tố estrogen, tuyến vú của trẻ cũng có sự thay đổi và thường xảy ra ở trẻ từ 10 – 11 tuổi.

Sau khi tuyến vú phát triển được 6 – 12 tháng, cơ thể của bé cũng xuất hiện lông mu. Âm đạo, buồng trứng, và khung xương chậu đều phát triển. Một đặc điểm mà cha mẹ có thể chắc chắn rằng bé đã chính thức chuyển sang tuổi dậy thì đó là có kinh nguyệt.

Đối với những bé có cơ thể khỏe mạnh, lần hành kinh đầu tiên sẽ bắt đầu vào lúc bé ở 12,5 tuổi, xuất hiện sau quá trình phát triển tuyến vú khoảng 2 – 2,5 năm. Kinh nguyệt đến sớm hay muộn còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, chủng tộc… khác nhau ở mỗi gia đình.

Tuổi dậy thì là thời điểm vô cùng nhạy cảm, cha mẹ nên lưu ý một số sự thay đổi về mặt tâm lý dưới đây để biết cách định hướng cho bé gái đi đến những hành vi tích cực.

Thể hiện sự độc lập: Không còn phụ thuộc hết vào cha mẹ, trung bình từ 10 -13 tuổi trẻ bắt đầu muốn làm chủ suy nghĩ và hành động của mình nhiều hơn trước. Các bé thường cố gắng tách khỏi cha mẹ, một số trẻ chỉ nghe lời khuyên của cha mẹ một cách miễn cưỡng. Một số trường hợp khác, trẻ sẽ phản ứng kịch liệt, khẳng định những điều bản thân làm mới là đúng.

Ở độ tuổi từ 14 – 16 tuổi, nếu cha mẹ không biết tìm cách trò chuyện khéo léo, mâu thuẫn về suy nghĩ giữa các thành viên trong gia đình ngày càng trở nên gay gắt hơn. Đến khi bước vào giai đoạn 17 -19 tuổi, trẻ mới có thể nhận rõ những giá trị sâu sắc và chân thành trong các lời răn dạy của cha mẹ.

Cảm xúc thay đổi thất thường: Trong thời gian dậy thì, nhất là vào chu kỳ kinh nguyệt, sự rối loạn hormone có thể khiến cho nữ giới khó kiểm soát được tâm trạng của mình. Các bé gái dễ dàng tức giận vô cớ, thường im lặng hoặc đáp lại câu hỏi của cha mẹ một cách thiếu lễ phép.

Nếu gặp phải khó khăn trong việc học tập, con gái cũng trở nên yếu đuối và dễ khóc. Đặc biệt là khi hằng ngày cứ nhìn thấy cha mẹ bất hòa, trẻ sẽ cảm thấy chán nản, tự ti tột độ và có ý nghĩ muốn xa rời gia đình nhiều hơn.

Chú trọng đến hình ảnh cơ thể: Ở độ tuổi từ 10 – 13, trí tò mò sẽ thôi thúc trẻ chủ động tìm hiểu kĩ lưỡng về cấu tạo của cơ thể mình. Các bé có thể tỏ ra lo lắng quá mức nếu cơ thể có nhiều khuyết điểm khi so sánh với bạn đồng trang lứa

Từ 14 – 19 là giai đoạn trẻ có khả năng nhận thức đầy đủ nhất về sự khác biệt về giới tính, các bé gái bắt đầu quan tâm đến vấn đề làm đẹp thường xuyên hơn như là xây dựng phong cách ăn mặc hợp thời trang, làm tóc, trang điểm…

Thay đổi trong quan hệ bạn bè: Trẻ sẽ có mong muốn kết nối với nhiều bạn bè hơn trong giai đoạn từ 14 – 16 tuổi. Mọi hành vi của trẻ cũng thường chịu nhiều ảnh hưởng từ nhóm bạn chơi cùng. Chẳng hạn, khi bị bạn bè chê bai những món đồ mà mình sở hữu như cặp sách, váy áo… trẻ lập tức không dùng tới nó và cố tình làm nũng để được cha mẹ sắm cho các đồ vật mới.

Do hormone thay đổi, nữ giới rất dễ rung động trước các bạn khác phái. Vì vậy, trẻ thường khó nhận ra đâu là tình bạn và tình yêu đích thực. Từ đó, hầu hết các bé đều muốn có những buổi hẹn hò lãng mạn hay thử nghiệm về tình dục như người lớn.

Thoải mái trao đổi những câu chuyện thầm kín nhất như một người bạn thân thiết chứ không cố tỏ ra uy nghiêm, căng thẳng chính là cách cha mẹ có thể cân bằng vẹn toàn mối quan hệ với con gái. Vì vậy các bậc phụ huynh đừng nên bỏ qua những vấn đề sau đây.

Chuẩn bị nội y cho trẻ: Chuyển sang độ tuổi dậy thì, bé dễ dàng rơi vào khủng hoảng khi nhận ra cơ thể có quá nhiều thay đổi. Lúc ngực mới vừa phát triển, sự chênh lệch về kích thước giữa ngực trái và ngực phải sẽ khiến bé trở nên bối rối. Sự xuất hiện của những sợi lông tại vùng nách lẫn vùng kín cũng làm các bé gái cảm thấy vô cùng hoang mang.

Phụ huynh chỉ cần giải thích cho bé hiểu đây chỉ là những dấu hiệu sinh lý bình thường của cơ thể. Sau đó, hãy giúp trẻ lựa chọn những bộ đồ lót có kích thước vừa phải, chất liệu thoáng mát, không tạo cảm giác gò bó khi mặc thử.

Hướng dẫn trẻ ứng phó với chu kỳ kinh nguyệt: Kinh nguyệt của bé có thể đến sớm ngoài dự đoán của cha mẹ. Nhất là khi hiện tượng “tràn bờ” bất ngờ hình thành lúc bé đang ngồi tại lớp học, bé sẽ càng thấy sợ hãi và lúng túng hơn.

Vì thế, ngay khi bé vừa tròn 8 tuổi, cha mẹ cần dự báo cho trẻ quá trình hành kinh diễn ra như thế nào. Đồng thời, hỗ trợ cho bé nắm rõ cách sử dụng băng vệ sinh, dung dịch sát khuẩn để vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Nếu đến 14- 16 tuổi mà bé vẫn chưa có kinh nguyệt thì cha mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để thăm khám kịp thời.

Cung cấp các kiến thức liên quan đến tình yêu và tình dục: Hiện nay, các cơ quan chức năng và các phương tiện truyền thông đại chúng đã không ngừng đưa tin cảnh báo về vấn nạn xâm hại tình dục ở độ tuổi thanh thiếu niên. Để tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc, cha mẹ nên chỉ dẫn cho con kỹ năng bảo vệ thân thể trước những đối tượng lạ mặt.

Thay vì cấm trẻ dành tình cảm đặc biệt cho bạn khác giới, cha mẹ hãy dạy cho con cái cách giữ cho tình yêu tuổi học trò luôn đẹp đẽ và trong sáng. Ngoài ra, không cần đợi đến con hỏi, cha mẹ cũng có thể chủ động cung cấp cho con các thức kiến thức như quá trình hình thành thai nhi và các biện pháp tránh thai bằng những ngôn ngữ mang tính khoa học.

Sẵn sàng lắng nghe và tôn trọng những suy nghĩ của con ở độ tuổi dậy thì là bước đệm quan trọng để con gái luôn tin tưởng, chia sẻ với cha mẹ mọi thứ một cách cởi mở. Việc tạo điều kiện cho trẻ tham gia các khóa học tâm lý ngay từ sớm cũng góp phần giúp con có đủ bản lĩnh đương đầu với những biến đổii khác trong tương lai.

Tuổi dậy thì bắt đầu từ năm bao nhiêu tuổi và kéo dài bao lâu? Chắc hẳn đây là vấn đề nhiều phụ huynh và các bạn trẻ quan tâm. Mỗi người sẽ có thời điểm bắt đầu dậy thì và kết thúc theo các giai đoạn khác nhau, nhưng chung quy những biểu hiện cũng tương tự nhau.

Tuổi dậy thì là quá trình báo hiệu cơ thể trẻ đã có những biến chuyển về mặt thể chất lẫn tinh thần. Giai đoạn này cơ quan sinh sản và các đặc điểm giới tính của trẻ bắt đầu phát triển và hoàn thiện.

Tùy vào cơ địa của mỗi bé mà thời gian bắt đầu sẽ khác nhau. Thông thường bé gái sẽ dậy thì sớm hơn các bé trai. Thời gian bé gái dậy thì từ 10 đến 14 tuổi, trong khi đó các bé trai sẽ từ khoảng từ 12 đến 15 tuổi. 

Dấu hiệu cho thấy trẻ bắt đầu dậy thì sẽ khác nhau tùy theo giới tính:

Ngực bắt đầu phát triển là dấu hiệu đầu tiên báo hiệu bé gái sắp bước vào giai đoạn dậy thì. Sẽ có sự phát triển chênh lệch giữa hai bên vú, trong đó một bên sẽ to hơn bên còn lại trong vài tháng đầu, đồng thời trẻ sẽ cảm nhận đầu vú to ra và mềm hơn. Lông vùng nhạy cảm sẽ phát triển cùng với lông tay, chân, vùng nách.

Khi bắt đầu dậy thì cho đến vài năm sau đó, cơ thể bé gái sẽ thay đổi:

• Nhận thấy được phát triển nhanh của ngực, trở nên đầy đặn hơn.
• Sau 2 năm khi dấu hiệu dậy thì xuất hiện sẽ bắt đầu có kinh nguyệt.
• Lông mu thô và xoăn hơn.
• Vùng nách bắt đầu có lông, một số bé sẽ có ria mép, và mọc lông ở những vị trí khác, điều này hoàn toàn bình thường.
• Hay đổ mồ hôi.
• Nhiều bé gái sẽ bắt đầu xuất hiện mụn trứng cá. Tình trạng này có thể kéo dài trong suốt quá trình trưởng thành và cần có sự chăm sóc tốt để không để lại sẹo trên da.
• Âm đạo bắt đầu có dịch màu trắng tiết ra.
• Chiều cao phát triển mạnh mẽ, vòng 1 tăng trưởng từ 5 đến 7,5cm trong vòng 1 hoặc 2 năm.
• Tăng cân, thay đổi hình dáng cơ thể, có nhiều mỡ dọc cánh tay, đùi, lưng. Hông tròn và có sự thu hẹp eo.

Tinh hoàn lúc này sẽ lớn hơn trước, đồng thời bìu bắt đầu mỏng và đỏ dần lên. Lông vùng kín bé trai cũng xuất hiện nhiều hơn, tập trung nhiều tại gốc dương vật.

Sau 1 năm các dấu hiệu dậy thì bắt đầu lộ rõ hơn:

• Dương vật và tinh hoàn lớn hơn, bìu chuyển sang tối màu.
• Lông các vùng dày và rậm rạp hơn. 
• Cũng sẽ tiết nhiều mồ hôi giống như các bé gái.
• Vú có tình trạng bị sưng nhẹ, nếu có dấu hiệu này đừng quá lo vì nó hoàn toàn bình thường. 
• Xuất tinh trong khi ngủ không kiểm soát (mộng tinh).
• “Vỡ” giọng, giọng trầm hơn. 
• Mụn trứng cá xuất hiện.
• Chiều cao tăng nhanh có thể 7 – 8cm trong vài năm đầu và phát triển cơ bắp.

Quá trình dậy thì của trẻ là giai đoạn nhạy cảm, nhưng đây là điều bắt buộc mà con người phải trải qua để trưởng thành. Một số trẻ sẽ cảm thấy khó khăn để vượt qua, nhưng cũng sẽ có bé cảm thấy hào hứng khi được dậy thì. 

Những cảm xúc mới lạ khi bắt đầu trưởng thành sẽ cho trẻ nhiều suy nghĩ, tâm trạng và thái độ cũng sẽ có biến chuyển nhất định. Do đó, bố mẹ cần quan sát sự thay đổi trong con, tâm sự và giúp con giải quyết những băn khoăn để con có tuổi dậy thì toàn diện.

Kết thúc tuổi dậy thì cũng là lúc trẻ hoàn thiện dần về mặt thể chất và tâm lý. Thông thường, giai đoạn kết thúc dậy thì ở bé gái là từ 15 đến 17 tuổi, bé trai từ 16 đến 18 tuổi.

Qua những dấu hiệu trên cơ thể trẻ sẽ tự nhận biết mình đã hoàn thành quá trình dậy thì hay chưa. 

Đối với bé gái, lúc này:

• Ngực đã phát triển đến kích thước gần giống như người trưởng thành. Tuy nhiên, sự phát triển này vẫn sẽ kéo dài sau năm 18 tuổi. Đồng thời, ngực sẽ trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.
• Chiều cao đạt đến mức nhất định, có thể ngừng phát triển hoàn toàn hoặc phát triển rất ít.
• Bộ phận sinh dục và lông mu đã phát triển đầy đủ.
• Định hình được hình dạng mông, đùi, hông, kích thước tương đương với người trưởng thành.

Đối với bé trai, lúc này:

• Bộ phận sinh dục như dương vật, tinh hoàn, bìu đã phát triển toàn diện.
• Lông mu có thể phát triển đến đùi trong và lấp đầy toàn dương vật.
• Râu hình thành ở cằm, quai hàm, mép, có thể phát triển rậm rạp. Lông các vùng khác cũng đậm màu và nhiều hơn như vùng tay, chân, bụng, ngực,…
• Chiều cao tăng trưởng như người trưởng thành, có thể phát triển chậm hơn nhưng cơ bắp vấn phát triển bình thường.

Tuổi dậy thì sẽ chịu ảnh hưởng bởi một số yếu tố sau đây, đây cũng là nguyên nhân giải thích cho hiện tượng vì sao có trẻ dậy thì sớm, có trẻ lại dậy thì muộn:

Nguy cơ dậy thì sớm chịu nhiều tác động bởi các yếu tố như:

• Giới tính: Thông thường bé gái sẽ dậy thì sớm hơn các bé trai.
• Chủng tộc: Theo những thống kê trên thế giới, trẻ gốc Phi dậy thì sớm hơn so với những đứa trẻ thuộc chủng tộc khác.
• Béo phì: Trường hợp những trẻ thừa cân so với tuổi sẽ có nguy cao dậy thì sớm.
• Hormone giới tính: Việc trẻ tiếp xúc thường xuyên với các sản phẩm có chứa hormone sinh dục sẽ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ. Hormone estrogen và testosterone có trong kem, thuốc mỡ,…
• Bệnh lý: Hội chứng tăng sản thượng thận bẩm sinh (McCune – Albright) là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình dậy thì của trẻ. Ngoài ra còn có khả năng do trẻ đang bị suy giáp.
• Xạ trị: Trong quá trình điều trị các khối u, ung thư máu,…bức xạ sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương làm tăng nguy cơ dậy thì sớm.

Dậy thì muộn có thể xảy ra ở cả bé trai và bé gái, bị tác động bởi các yếu tố như:

• Bất thường tuyến yên bẩm sinh
• Đột biến gen
• Suy dinh dưỡng
• Rối loạn ăn uống
• Tập thể dục quá mức
• Mắc các bệnh về tuyến sinh dục bẩm sinh

Nuôi dạy con là một quá trình có nhiều thử thách và gian nan, đặc biệt khi con bước vào giai đoạn biến chuyển tâm lý và cơ thể ở tuổi dậy thì. Ngoài việc làm bạn với con, lắng nghe những nhu cầu của con, bạn nên tham khảo thêm một số cách sau đây:

• Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh cho trẻ để phát triển cơ thể và bảo vệ tốt sức khỏe mãi về sau. Cho trẻ ăn nhiều hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước và cung cấp đạm, protein,…trong quá trình trưởng thành của con. 
• Khuyến khích và hỗ trợ con tham gia các môn thể thao lành mạnh, cùng tập luyện mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe. Đây cũng là giải pháp để tăng chiều cao cho con.
• Giúp con định hình những suy nghĩ trong cuộc sống theo hướng tích cực và trưởng thành hơn. Đặc biệt, hãy thường xuyên trò chuyện với con và để con tham gia vào việc xây dựng cũng như giữ gìn những nguyên tắc trong gia đình.
• Lắng nghe và cùng con giải quyết những vấn đề, tư vấn tâm tư tình cảm cho con, không nên gò ép con vào khuôn phép do bạn đặt ra mà cho con được thỏa sức sáng tạo.

   

  
  Không nên để con một mình khủng hoảng tuổi dậy thì

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên quan sát những biến chuyển bất thường trong giai đoạn dậy thì của con để có những biện pháp can thiệp đúng lúc. Đưa con đến gặp bác sĩ nếu bạn thấy con bạn:

• Chậm phát triển về thể chất, giới tính. Ví dụ sau 14 tuổi vẫn chưa thấy con dậy thì.
• Cân nặng và thói quen ăn uống thay đổi, đột ngột ăn nhiều hoặc biếng ăn.
• Rối loạn cảm xúc và hình ảnh. Ví dụ, bé gái luôn thấy mình béo trong khi bé rất gầy. Đây là dấu hiệu cho thấy bé có nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống.
• Trẻ có dấu hiệu trầm cảm, hay thất thần, không thích đi học, học kém ở lại lớp, bắt đầu học đòi hút thuốc, rượu bia, thậm chí là sử dụng ma túy.

Giai đoạn dậy thì trẻ sẽ trải qua nhiều cảm xúc tâm lý khác nhau. Do đó, bố mẹ nên đồng hành cũng con trong giai đoạn phát triển đầu đời này, để con có những lối suy nghĩ tích cực về sau.

Trên đây là những thông tin về vấn đề tuổi dậy thì bắt đầu từ năm bao nhiêu tuổi và kéo dài bao lâu, hy vọng đã giúp ích được cho bạn. Đừng lơ là con trong giai đoạn này, vì đây có thể nói là cột mốc quan trọng, hãy giáo dục giới tính cho con và giúp con duy trì những thói quen tốt.

Tuổi dậy thì có những thay đổi về thể chất và tâm lý, khiến trẻ hoang mang và lo lắng. Tìm hiểu về tuổi dậy thì của con gái sẽ giúp cho bố mẹ có thể giúp trẻ trải qua giai đoạn này một cách tốt nhất.

Tìm hiểu về tuổi dậy thì của con gái, bố mẹ có thể sẽ giúp cho con có được những kiến thức cần thiết.

Dậy thì là giai đoạn phát triển quá độ chuyển từ thời kỳ nhi đồng sang thời kỳ thành niên. Đối với các bé gái, quá trình này thường xuất hiện ở lứa tuổi 8 -13. Dậy thì được coi là sớm nếu xuất hiện trước 8 tuổi với bé gái, quá trình này muộn nếu bắt đầu sau 13 tuổi.

Tuổi dậy thì, con gái có nhiều thay đổi:

– Thay đổi về chiều cao cân nặng: Con gái tuổi dậy thì có sự tăng vọt về chiều cao, cân nặng. Chiều cao trung bình tăng gần 9cm mỗi năm.Trẻ thường trở nên lóng ngóng vì sự tăng trưởng chiều cao thường là theo tỷ lệ không cân đối, cụ thể là tay chân của trẻ thường dài hơn hoặc ngắn hơn so với phần còn lại của cơ thể.

Lượng mỡ gia tăng ở khu vực giữa trên cơ thể (hông, mông và ngực). Thân hình trẻ gái trở nên nở nang tạo thành hình dáng đồng hồ cát quen thuộc của phụ nữ. Đây cũng là điều mà khiến cho các bé gái tuổi vị thành niên thường cảm thấy không thoải mái.

– Ngực phát triển: Ngực của bé gái phát triển bắt đầu từ xung quanh vú lan rộng ra, các mô vú cũng hình thành dưới núm vú. Khi ngực đã phát triển hoàn thiện, mỗi bên ngực sẽ hình thành rõ ràng, quầng vú của bé lúc này không còn bị căng phồng như trước.

– Lông vùng kín xuất hiện: Lông vùng kín bắt đầu mọc, là phần bên ngoài vùng kín. Lông trở nên đậm màu, thô hơn đôi khi lông có thể mọc lan ra vùng bên trong bắp đùi.

– Xuất hiện mụn trứng cá: Các tuyến sản sinh mồ hôi, dầu cũng bắt đầu phát triển. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến mụn dễ xuất hiện.

Tuổi dậy thì, các bé gái thường thấy mụn xuất hiện nhiều.

– Xuất hiện kinh nguyệt: Đây là một nét đặc trưng tuổi dậy thì ở nữ giới. Kinh nguyệt cho thấy cơ thể bé gái trưởng thành về tính dục.

Tuổi dậy thì mang đến nhiều sự thay đổi khiến bé cảm thấy không thoải mái, có thể thấy bất tiện và trẻ rất ngại chia sẻ cùũng người khác. Bố mẹ cần chuẩn bị kiến thức cho trẻ từ trước khi con bước vào tuổi dậy thì để con không quá bỡ ngỡ:

– Nên trò chuyện về những thay đổi của con.

– Ghi nhận lo lắng một cách nghiêm túc, đừng chủ quan những lo lắng của trẻ.

– Không được có những bình luận làm trẻ xấu hổ.

– Duy trì lối sống khỏe mạnh cho trẻ gồm chế độ ăn cân bằng, giàu dưỡng chất, ngủ nghỉ thích hợp,… giúp trẻ phòng tránh các vấn đề như béo phì, tiểu đường, tạo cho bản thân trẻ một hình ảnh tự tin, khỏe mạnh.

– Quan tâm theo dõi trẻ, liên hệ với bác sĩ nếu thấy trẻ có những bất thường như chảy máu kinh bất thường, kỳ kinh kéo dài, đau bụng dữ dội trong kỳ kinh…

Quan tâm theo dõi trẻ, liên hệ với bác sĩ nếu thấy trẻ có những biểu hiện bất thường.

Tìm hiểu về tuổi dậy thì của con gái hi vọng rằng đã giúp bố mẹ có được những kiến thức hữu ích.