Em hãy tự xây dựng thực đơn 1 bữa ăn chính của gia đình em?

.Em hãy tự xây dựng thực đơn 1 bữa ăn chính của gia đình em?
Em hãy nêu nguyên tắc xây dựng thực đơn?
Đưa ra lời khuyên cho bạn nếu bạn là người hơi thừa cân?
Tính lượng nước cần cung cấp hàng ngày cho 1 học sinh lớp 6 (Theo tiêu chuẩn của Bộ y tế).