Cho các động tác1. Nâng dần trọng tâm cơ thể để kết hợp đánh tay đều theo nhịp bước chân. 2. Duy trì tốc độ chuẩn bị chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.3. Sau khi xuất phát, thân người đổ về trước, kết hợp đánh tay và tăng dần độ dài bước chạy.Trình thực hiện khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát là gì?