Vitamin nào cần thiết để duy trì sự cân bằng máu trong cơ thể?

Vitamin B12 cần thiết ở mức rất căn bản của quá trình tổng hợp DNA và sự sinh sản của tế bào - nhất là tế bào hồng cầu. Nó giúp duy trì sự cân bằng máu trong cơ thể. Vitamin cũng có vai trò quan trọng trong chuyển hóa acid béo và duy trì bao myelin quanh các dây thần kinh. 

Vitamin B12 chứa cobalt và vì vậy được gọi là cobalamin. Nó cũng là một thành viên của các vitamin tan trong nước nhóm B. Đôi khi vitamin B12 còn được gọi là "yếu tố chống nguy hại" vì khả năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu ác tính của nó.