Claura
|
 athuong | Chat Online Report:3 cậu năm mới vui vẻ ^^ -Đã like = trả phần quà tặng?  -Tiện thì tick 5s + theo dõi chéo ( sẽ trả khi đang onl ) -Rảnh ib lw tạo mqh (:? _Thanks from ebe ẩn-zịt đtry! _Người chơi hệ chột -3  ᴳᵒᵈ乡ᑭé☞Hồ Ly Ryy | Chat Online ReportĐã like cho bn chủ tuss ạ '-' Trả mk tuss => https://lazi.vn/p/d/459469 Nếu đc thì cho mk xin 1fl + 5* Hứa trả ạ ! Xin lỗi vì đã lm phiền bn ^^ Yew bn ạ
HỘI CHỨNG KIỆT SỨC CỦA NGƯỜI TRẺ: KHÔNG PHẢI LƯỜI BIẾNG CŨNG KHÔNG PHẢI QUAN TRỌNG HÓA VẤN ĐỀ Mỗi lần định đọc một cuốn sách hay xem TV, tôi lại lo mình đang phung phí thời gian mà nhẽ ra tôi phải để dành làm những việc khác tốt hơn cho sự nghiệp và tương lai. Mỗi lần định ngủ sớm hay dậy muộn một tí, tôi lại thấy tội lỗi vì nhớ đến câu nói “Trong lúc bạn ngủ, có ai đó đang nỗ lực và thành công”. Mỗi lần stress và kiệt sức muốn từ bỏ công việc để tạm GAP YEAR hay nghỉ ngơi phục hồi cảm xúc, tôi lại ám ảnh bởi “Tốc độ thành công của bản thân phải nhanh hơn tốc độ già của bố mẹ”. Mỗi lần định từ bỏ công việc này vì quá stress, tôi lại phải tự trách mình quá kém cỏi. Vì so với bố mẹ, người phải vất vả dậy sớm từ 4-5h sáng để mở hàng và quần quật buôn bán cả ngày đến 7-8 tối (tức 14- 15 tiếng mỗi ngày), tôi chẳng có tư cách để than thở. Không chỉ 8 tiếng ở văn phòng, việc ôm laptop về nhà khiến tôi lười và mệt mỏi đến mức không còn thời gian để tự rút tiền, dọn dẹp phòng, nấu nướng, cắt tóc hay xử lý những công việc lặt vặt. Nếu rơi vào những tình huống tương tự như trên, chắc chắn không phải bạn lười biếng mà là đang rơi vào trạng thái “kiệt sức”. Nếu thế hệ trước hiểu được những áp lực gì người trẻ đang phải gặp hiện nay, có lẽ họ sẽ bớt nghĩ rằng người trẻ bây giờ chỉ có lười biếng và hay quan trọng hóa vấn đề. Gần đây thôi, tôi đọc được một bài dịch về hội chứng kiệt sức ở thế hệ trẻ, về ranh giới giữa công việc và cuộc sống, sự mất cân bằng giữa lý trí và cảm xúc cũng như những áp lực vô hình khiến chúng ta mệt mỏi,...và tôi thấy chúng ta có rất nhiều phần trăm tương tự. Tôi đã đọc đi đọc lại bài viết nhiều lần, kể cả dòng tâm sự của cô gái 28 tuổi trên mạng xã hội, cho đến ý kiến của nhà tâm sinh lý học người Anh, góc nhìn của cây bút phương Tây,...và phát hiện phản ánh đúng cả về hiện trạng của cả giới trẻ châu Á. Điển hình như tôi. Hội chứng kiệt sức cho đến nay vẫn không phải một chứng bệnh được công nhận, cũng không có con số thống kê cụ thể nào hết. Nhiều lý do được nêu ra để xác định nguồn gốc của căn bệnh, về khách quan là do những kỳ vọng quá sức từ gia đình, công việc, và xã hội hay chủ quan là do “việc so sánh bản thân mình với người khác” hoặc có thể do một nguyên nhân thần bí khác; mắc kẹt ở ranh giới “healthy & balance” hay “nỗ lực 100% . Đây là loại stress khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi nhất, là trạng thái căng thẳng đầu óc dẫn tới kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy chúng ta LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỔI BAY “KIỆT SỨC” & “MỆT MỎI”? Chúng ta không có phép màu cũng chẳng có thuốc điều trị, chúng ta chỉ có thể tìm hiểu một xíu về những áp lực làm chúng ta kiệt sức để giảm bớt chúng thông qua một số cách thay đổi tư duy. Ví dụ như: 1. TỰ TIN VỚI SỰ CHỌN LỰA CỦA BẢN THÂN Shark Linh từng nói: “Hai mấy tuổi không nên nghĩ về work-life balance. Hai mấy tuổi nên nghĩ về công việc”. Vì đối với chị, thời gian còn trẻ và khỏe là lúc để phấn đấu, học hỏi và thành công. Đến độ tuổi ngoài 30-40, khi cơ thể bắt đầu mệt mỏi, gia đình cần bạn chăm sóc thì bạn sẽ thầm cảm ơn những nỗ lực khi còn trẻ đã giúp bạn đủ ổn định để dành thời gian cho gia đình, nghỉ ngơi và tận hưởng. Tôi thấy hoàn toàn đúng, sự nỗ lực của hiện tại sẽ giúp cuộc sống bạn sau này dễ thở hơn. Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng, không sao đâu, bạn học tập, làm việc vừa đủ để nuôi sống bản thân và tận hưởng cuộc sống của chính mình đi vẫn hợp lý thì sao? Gần đây, tôi cùng bạn mình xem lại Bộ phim 2012 (Đại thảm họa). Kết thúc phim, chúng tôi cùng thảo luận “Nếu ngày tận thế xảy ra như vậy, chúng tôi sẽ làm gì ở phút cuối cuộc đời?” - Dĩ nhiên, cả đám không thể có đủ 1.5 tỷ EUR để mua vé VIP lên tàu trú ẩn mà và chẳng thể nào may mắn một cách xuất sắc để chộp lấy 1/1,000,000 cơ hội sống sót trước đại họa. Chúng tôi chọn sẽ ăn bữa ăn ngon, gọi điện hoặc đến gặp người thân và trang điểm thật đẹp nằm xem một bộ phim hay đến lúc chìm trong biển nước. Người thành công đến đâu, giàu có đến cỡ nào, thông minh ưu tú bao nhiêu cũng thật nhỏ bé trước thiên nhiên. Vậy thì tại sao chúng ta không vui vẻ nhiều hơn 1 ngày, sống như thể ngày mai là tận thế? Không có cách sống nào là sai cả, bạn có quyền lựa chọn và sống như thế, người khác có thể phán xét nhưng bất cứ điều gì bạn chọn đều có lý do và ưu điểm của nó. Nếu một đêm nào đó, bạn cảm thấy khó ngủ vì không biết bạn có chọn sai thành phố để sống, hối hận vì một quyết định đã qua, do dự rời bỏ một thứ gì đó, bạn có thể nghe thử đoạn radio của Nhụy Hy mang tên 你的人生，都藏在每一个选择里 (tạm dịch: Nhân sinh của bạn, đều ẩn giấu trong sự lựa chọn của bạn). Bạn sẽ được nghe những câu chuyện để hiểu rằng nhân sinh là nằm trong tay bạn, do bạn tự chọn lựa. Hãy tin vào sự lựa chọn của mình. 2. NGỪNG SO SÁNH BẢN THÂN VÀ NGƯỜI KHÁC Bản chất chúng ta luôn không ngừng so sánh và nó tồn tại ở 2 trạng thái: có lúc là đố kỵ, có khi là ngưỡng mộ. Người đang cày cuốc ngoài đồng ngưỡng mộ những thanh thiếu niên sành điệu ở đô thị, người chạy thục mạng kiếm cơm ở công xưởng ngưỡng mộ nhân viên công sở ngồi máy lạnh hưởng lương, người ngồi văn phòng ngưỡng mộ cuộc sống tự do tự tại không áp lực của freelancer,.... Tôi kể với bạn trai mình về áp lực công việc và cảm thán trước cuộc sống của chị đồng nghiệp. Tôi bảo rằng tôi cần học tập ở chị, với những điều kiện tốt sẵn có, chị vẫn không ngừng phấn đấu trong công việc, đi dạy thêm ngoại ngữ, đi học đàn hay chèo thuyền, chạy bộ, du lịch,....thi thoảng còn đọc podcast cho bạn bè. Tôi càng ngưỡng mộ trong khoảng thời gian dịch bệnh, chị nấu cơm hỗ trợ người vô gia cư, kêu gọi quyên góp để giúp đỡ bệnh nhân,...Tôi xấu hổ vì cùng một quỹ thời gian 24h mỗi ngày, chị làm nhiều thứ đến thế, còn tôi chỉ quanh quẩn ở nhà, làm việc, viết lách rồi lại nằm thở vì cạn năng lượng. Rồi tôi lại tự thiết lập một chuỗi hoạt động cho mình để làm nhiều hơn rồi KIỆT SỨC vì những to-do-list, bucket list. Rồi bỗng một ngày, tôi đi ăn trưa cùng chị, chị lại nhìn tôi bằng ánh mắt ngưỡng mộ: “Chị thích được như em, có một vô vàn lý do để nỗ lực từng ngày, biết mình cố gắng để nuôi em trai, biết hoàn thành tốt công việc buổi sớm để tối videocall cùng người yêu, biết mình đi làm thật tốt để cuối tuần được gặp gỡ bạn bè và biết mình đã cố gắng rất nhiều để trân trọng những ngày nghỉ lễ”. Chị luôn giỏi, vẫn chăm chỉ và không ngừng nỗ lực sống hết mình nhưng chị khá cô đơn, cũng có lúc chị cảm thấy bất lực trước tuổi già, áp lực lập gia đình, giao tiếp với bố mẹ,....Thế rồi, tôi dần nhận ra, ai cũng có nỗi khổ riêng, tại sao chúng ta lại so sánh với người khác để thấy tự tin, buồn bã với chính mình ở hiện tại. Thế hệ này ai cũng đang nỗ lực, kể cả người sinh ra ở vạch đích, họ giỏi xuất sắc vẫn đang nỗ lực. Vậy sự nỗ lực của một người quá bình thường như chúng ta làm sao so bì? “Đây không phải là một chứng bệnh được công nhận nào cả, và không có con số thống kê cụ thể, nhưng ở Anh, có đến 74% người trẻ nói rằng họ bị stress tới mức không thể chịu được. Ngoài ra, 49% người trẻ hay bị stress trong độ tuổi từ 18 đến 24 cảm thấy rằng việc tự so sánh bản thân mình với người khác là nguyên nhận chính gây ra stress, trong khi ở những độ tuổi lớn hơn thì nguyên nhân này ít ảnh hưởng hơn. Đây chính là loại stress làm chúng ta thấy mệt mỏi nhất – trạng thái căng thẳng đầu óc dẫn đến kiệt sức về thể chất và tinh thần.” - trích BBC. Nguồn ảnh: Internet. So sánh để chúng ta học hỏi và có thêm động lực để làm điều gì đó chứ không thể so sánh để chúng ta sống cuộc sống giống người khác. Đừng để bộ não liên tục làm phép so sánh và KIỆT SỨC. 3. GIẢM HY VỌNG & KỲ VỌNG Có rất nhiều bạn trẻ trong số chúng ta, không phải phấn đấu vì thành công và danh vọng, tiền bạc mà chỉ để bố mẹ tự hào. Giống như câu nói “Sự kỳ vọng của bố mẹ dành cho ta còn nhiều hơn chúng ta dành cho bản thân mình". Cũng vì thế, chúng ta lại KIỆT SỨC để càng ưu tú hơn và càng muốn bố mẹ tự hào về mình. Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ rằng việc sống thật vui và khỏe đã là thành công và hạnh phúc của bố mẹ mình chưa? Bất kỳ ai cũng mong bạn tốt hơn, nhưng chẳng ai nói bạn phải vui vẻ. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bạn đã không thật sự làm tốt với sự kỳ vọng của bố mẹ, hãy nhớ đến một đoạn thư của bà Gam Ri trong Hometown Cha Cha Cha: “Cháu nói điều tốt nhất cha mẹ có thể làm cho con cái là đừng đau ốm và sống thật lâu? Đúng chứ ? Lòng cha mẹ cũng hệt như vậy đấy. Nếu con cái đổ bệnh thì trái tim cha mẹ cũng tan nát.”. Đấy, không cần thiết áp lực chính mình phải "rất gì và này nọ" mới là tốt nhất. Thành công về mặt sức khoẻ và tinh thần cũng là một trong những loại thành công mà con người cần hướng tới. 4. ĐỪNG CỐ TRÁNH NÉ ÁP LỰC Cô bạn thân tôi lúc ở Sài Gòn bảo “Giá mà về quê làm việc, ắt hẳn sẽ bớt khói bụi kẹt xe, ăn uống ngon bổ rẻ lại không tốn phí sinh hoạt đắt đỏ” nhưng đến khi chuyển hẳn về quê vẫn than thở “Lương thấp, mỗi ngày đi làm về lại phải đi ăn uống xã giao và chẳng còn bạn bè thân thiết để đi ăn khuya, uống vài ly”. Anh chàng đồng nghiệp cũ tôi lúc còn làm chung bảo “Chuyển đi công ty khác, không cần phải nhìn sắc mặt sếp khó tính này nữa” nhưng đến lúc nhận việc mới anh chàng mới nhắn tôi rằng “Làm việc công ty nhỏ quá lâu, anh đã quen với sự nhiệt tình, vui vẻ và ấm áp ở đó sang đến công ty lớn mỗi bộ phận đều tách biệt, thật khó để hòa nhập”. Chúng ta luôn tự tưởng tượng ra những viễn cảnh tốt đẹp hơn kèm theo “Giá như…”. Bạn có thể né tránh thành phố này, công việc này, người này,...nhưng vĩnh viễn không thể né tránh những áp lực cuộc sống. Càng né, chúng ta càng hao tốn năng lượng và KIỆT SỨC. Việc của chúng ta là nhìn ra những điều đẹp đẽ bạn đang có được và tiến về phía trước. #TrietHocTuoiTre Xem chi tiết tại link: https://ybox.vn/idybb44972vfrj Tác Giả: Bunny Nguồn - Triết Lí Học Tuổi Trẻ  ღThùy_Linhღ | Chat Online Reportđã like cho chủ tus trả mik: like đánh giá 5* theo dõi [hứa trả] rảnh thì làm wen luôn cảm ơn
-Hôm nay - 03/11 - Chúc mừng sinh nhật Baji ! #baji #tokyorevengers #xemchuabiiachaysuotdoi         * mong ai đó đừng sad  Lèooo | Chat Online ReportRất sad ); Like = TRẢ |Mong cậu trả));| Trả like ở Phòng thiết kế cho mình nha #ko tt = xóa cmt ạ #Cho ếch fl+ 5 saoooo đi //HỨA TRẢ//
HAPPY BIRTHDAY TO ME Chúc mừng sinh nhật tôi Đêm sinh nhật năm nay dù hơi nhạt nhưng cũng rất vui vì ít ra vẫn có mấy ng thân đến dự.Mấy năm nay toàn chẳng ai đến Nhân tiện thì ai chúc tôi sinh nhật zui zẻ đc k ?!   Nguyễn Khánh LInh | Chat Online ReportChúc you sinh nhật zui zẻ nghen!!! XD Sang tuổi mới thì chúc cao lên zới học giỏi và ngày càng càng xênh đẹp thuỳ mị nhaaa ❤️❤️❤️  Aster Caserlyfor | Chat Online ReportChúc mừng sinh nhật bạn nha . Tuổi mới xinh đẹp hơn, thông minh hơn , vui vẻ hơn và hạnh phúc hơn nha
Cái quần què gì vậy !? Tui đg ăn cơm luôn đó #xemchuabiiachaycadoi #taothaymaycungphaithay 
Mọi người ơi cho mình hỏi cái này đc k ? Sắp đến sinh nhật bff của mình rồi á , mà mình không biết nên mua hay làm gì tặng nó cả Mình định làm quà kiểu như người ta nói là Đập hộp nhưng không biết bỏ gì vào trong Hay là làm chú hề bất ngờ nhỉ.Mà thôi, ai lại làm trò đó.Nếu được thì mình muốn tự tay mình làm . Tức là đồ handmake đó.Nhưng chưa có ý tưởng.Hoặc là bí quá thì mình sẽ mua. Thế mình nên mua gì đây ??? Con bạn mình cũng giống mình.Nó thích vẽ và thích truyện (nhưng mình không thích truyện lắm,chỉ thích vẽ thôi) Mình nghĩ là mình nên tặng bộ màu vì nó cũng muốn có bộ màu mới . Nhưng mình lại thấy ko có gì đặc biệt á Có thể có người sẽ nói mua vòng tay hay đồ làm đẹp như vòng cổ,dây cột tóc nhưng nó ko thik tô vẽ bản thân lắm Mong mn góp ý với  Hmiii | Chat Online ReportCần gì đồ đặc biệt hay đắt tiền.Chỉ cần bạn có tấm lòng và tình cảm dành cho bạn ý thì cái gì bạn tặng đều có ý nghĩa mà thôy ^^
Fan Tokyo Revengers đâu rồi ạ !? Mình có lập một nhóm trên lazi đăng chủ yếu về meme , ảnh ,v.v.về TR Nếu ai thik thì có thể tham gia nhoa !!!     Mount | Chat Online ReportĐã like cho chủ tuss = trả lại Nếu được thì cho mình 1 theo dõi và đánh gái 5* giúp mik với ^^ Mình sẽ trả lại :)) Mơn nhiều!!!
xin hôm nay lên để kiếm 1 a ny Cute phô mai que và đừng cs trẩu tre là đc nói chơi thôi nhưng thật tốt nếu đc=))))) Lèooo | Chat Online ReportLike = Trả [Xin chân thành cảm ơn ạ] ;Đ; Trả tuss => https://lazi.vn/p/d/375274 #K0 muốn tt cậu có thể xóa cmt của mik #Xin lỗi vì đã làm phiền #Ếch xank wjbu RÁC #Làm ơn cho mik 5 sao dc k0 //HỨA SẼ TRẢ//  li'l yr | Chat Online ReportĐãLike = Trả  Rảnh tt chéo = HứaTrả  ( https://lazi.vn/user/thu.minh277 )#_Chân thành cảm ơn ;3;" #_Mẹt  Xem thêm 10 bình luận tiếp theo
Xin ckao mọi người ạ !!! Hôm nay mình vác mặt lên đây cho phả [☆S+ღMღ+G☆ ]Học tiếng anh♛ Cái nhom này thì chẳng cs gì đặc sắc lắm . Kiểu như chia sẻ bí quyết học hay công thức , từ vựng gì đó về môn Tiếng anh.Nếu ai mà yếu Tieng Anh thì cx cs thể vào như hỏi nha -tổng boss_là mình nha -boss war_tuyển(sẽ cs nhiệm vụ bắt lỗi người vi phạm quy tắc và gây war) -boss thành viên_tuyển(sẽ cs nhiệm vụ tuyển thành viên cho nhóm) -tuyển thành viên Luật như sau -Không được gây war -Nội dung chỉ ns về học -Không spam linh tinh các thứ -Không tự ý thêm người vào mà chưa hỏi boss -Không chửi tục -Nếu là phó Boss thì nếu muốn rời phải tuwg chức và báo trước Lưu ý -Các phó boss mỗi lần hoàn thành nhiệm vụ đúng và hợp lí sẽ được thưởng xu theo từng trường hợp -Những ai vi phạm lần 1 thì nhắc nhở -Lần 2 thì mất cho boss 50xu -Lần 3 thì mất 100xu -Lần 4 thì kick ra khỏi nhóm -Riêng phó boss thì bị lần 2 60 xu ,lần 3 70 xu Nếu không nghe thì trực tiếp bị kick ra và không được vào nếu không có hành động hói lỗi Xem thêm 10 bình luận tiếp theo Xem thêm 10 bình luận tiếp theo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thành tích: 
hưng
Mort Tie
Forget me now_
『AWO♛『 Lynn Chanh
Mina Zui zẻ
Xuân Minh Ngu Lắm:))
Lily Waster
Tình yêu không là màu hồng
Hàn Nhi
ọp dài ...^^
pmh
ZURI
Đoan Mộc
Rin nek
何氏玉英 2009 年 12 月 6 日
Shirou
Tần đại Công chúa
Neon
Tinh yeu la gi-?
Jeals
vanh
Yến Nhi
to iu cau vai
