Phân bố không đều, có sự khác biệt giữa miền Bắc và miền Nam, giữa phía tây và phía đông. + Bán đảo A-la-xca và phía bắc Ca-na-đa có dân cư thưa thớt nhất (mật độ dưới 1 người/km2). + Phía tây, trong khu vực hệ thống Coóc-đi-e, dân cư thưa thớt (1 đến 10 người/km2). + Dải đồng bằng hẹp ven Thái Bình Dương có mật độ cao hơn (11 - 50 người/km2). + Phía đông Hoa Kì là nơi tập trung đông dân nhất của Bắc Mĩ (mật độ 51 - 100 người/km2), đặc biệt dải đất ven bờ phía nam Hồ Lớn và vùng duyên hải Đông Bắc Hoa Kì.