Thế giới này, thật sự không có chỗ cho mình. Cả gia đình mình chẳng ai quan tâm ai

Trước hết, mình rất xin chia sẻ và thấu cảm với những gì bạn đang trải qua. Những lời như bạn kể – "mày sống làm gì", "rác rưởi", "phế"… không phải là những điều mà bất kỳ ai, nhất là một người trẻ, nên nghe từ chính người thân trong gia đình. Bạn không đáng bị đối xử như vậy.

Một vài ý kiến chân thành:

1. Gia đình là nơi đáng lẽ ra nên cho bạn tình yêu, nhưng bạn đang thiếu điều quan trọng nhất: sự an toàn và được thấu hiểu.

Ba mẹ ly dị, chị lạnh nhạt, lời nói đầy tổn thương – tất cả khiến bạn cảm thấy như mình chẳng có chỗ nào để thuộc về. Không được lắng nghe, không có quyền riêng tư, bị sai khiến – điều đó tạo cảm giác vô hình, bất công và cô lập. Bạn có quyền buồn. Bạn có quyền cảm thấy đau. Và bạn không sai khi cảm thấy thế.

2. Những lời cay nghiệt không nói lên giá trị thật sự của bạn.

Khi người thân trút giận bằng cách xúc phạm, điều đó nói nhiều hơn về sự tổn thương và độc hại bên trong họ, không phải lỗi của bạn. Bạn không phải là “phế”, không phải “rác rưởi”, bạn là một con người có cảm xúc, có giá trị, và đang cố gắng sống sót trong một hoàn cảnh rất khó khăn.

3. Bạn đang thiếu yêu thương – nhưng không vì thế mà bạn không xứng đáng được yêu thương.

Bạn đang chịu đựng một môi trường lạnh lẽo, vô cảm, nhưng bạn vẫn còn cảm giác đói tình thân, muốn được yêu, muốn có riêng tư, nghĩa là bạn vẫn giữ được những điều rất người, rất đẹp trong tâm hồn. Đó là điều đáng quý.

Vậy phải làm gì?

• Tìm một nơi an toàn hơn cho cảm xúc của mình: một người bạn, một người thầy/cô hiểu chuyện, hoặc một nhóm hỗ trợ tâm lý (có nhiều nơi hỗ trợ miễn phí hoặc kín đáo).

• Viết nhật ký, vẽ tranh, làm thơ… bất cứ điều gì để không bị nén cảm xúc quá lâu trong lòng. Cảm xúc không được xả ra sẽ biến thành tự tổn thương.

• Từng bước xây dựng thế giới riêng cho mình, dù nhỏ – như một góc học tập, một sở thích riêng, một ước mơ cá nhân – để bạn cảm thấy mình vẫn đang sống cho chính mình, không chỉ chịu đựng người khác.

• Nếu từng có ý nghĩ tiêu cực về việc tự làm hại bản thân, hãy tìm ngay một người lớn tin cậy để nói chuyện, hoặc nhắn đến tổng đài 1900 6237 (Trung tâm Ngăn ngừa Tự tử Việt Nam – miễn phí, bảo mật).

Kết:

Bạn không cô độc trong cảm giác này, và bạn không nên tự đi qua nó một mình. Thế giới này có thể lạnh, nhưng cũng có những người sẵn lòng lắng nghe bạn – và mình là một trong số đó.

Bạn xứng đáng được yêu thương, được lắng nghe và được sống một cuộc đời đúng nghĩa. Nếu bạn cần, mình luôn ở đây.