Cho các động tác sau:1. Dùng má trong bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên2. Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 - 30cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30 - 40cm.3. Chân thuận nâng đùi, mở hông.Đâu là trình tự thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân?