Cho các động tác:1. Lăng nhanh hai tay theo hướng từ sau xuống dưới và lên cao.2. Chân đạp mạnh xuống mặt sân duỗi các khớp từ dưới lên để bật nhảy.3. Khuỵu gối hạ thấp người, hai tay đưa xuống dưới - ra sau, thân người hơi gập về trước.4. Hai tay vươn cao trên lưới.Trình tự thực hiện bật nhảy là gì?

Đáp án đúng là: D

Trình tự thực hiện động tác bật nhảy là 3 - 1 - 2 - 4.

Bật nhảy: Khuỵu gối hạ thấp người, hai tay đưa xuống dưới - ra sau, thân người hơi gập về trước. Sau đó lăng nhanh hai tay theo hướng từ sau xuống dưới và lên cao, đồng thời chân đạp mạnh xuống mặt sân duỗi các khớp từ dưới lên để bật nhảy, hai tay vươn cao trên lưới.