Em rủ các bạn cùng thi đá bóng trúng vật chuẩn.

Chú ý:

- Bạn nên chạy thẳng hướng bóng, hơi chếch 5 – 10 độ và tăng dần tốc độ với bước chân cuối dài.

- Đặt chân trụ cách bóng từ 10 – 15 cm (khoảng cách này chúng ta có thể điều chỉnh theo ý mình), lần lượt đặt từ gót chân, mà ngoài và cả bàn chân. Mũi chân trụ thẳng với hướng sút bóng. Đầu gối hợi khuỵu, tòa bộ trong tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

- Vung chân lăng từ phía sau về trước. Tốc độ cung chân và chạy đà là hai yếu tố quyết định đến uy lực của cú sút bóng.

- Tiếp xúc bóng: Điểm tiếp xúc là giữa bàn chân với tâm của bóng.

- Khi thực hiện xong kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân, bạn cần chạy thêm một vài bước về phía trước và giảm dần tốc độ để đá bóng trúng vật chuẩn.