- Các rèn luyện tính kiên trì để hình thành thói quen tốt và từ bỏ thói quen chưa tốt.

+ Lên danh sách những thói quen tốt cần phát huy, học tập và những thói quen chưa tốt cần bài trừ và từ bỏ.

+ Lập thời gian biểu thực hiện các thói quen ấy.

+ Có tự khích lệ và khiển trác/phạt khi làm tốt hoặc chưa tốt các thói quen.