- Thuận lợi:

+ Có thể bắt đầu thực hành từ những thói quen, hành động nhỏ nhất.

+ Có nhiều tấm gương sáng là động lực để noi theo.

- Khó khăn:

+ Việc rèn luyện cần thời gian bền bỉ, không thể phải ngày một ngày hai.

+ Duy trì thói quen ban đầu gây ra những áp lực.

+ Chưa thể tập quen được sự kiên trì với một số công việc.