Câu 1: Sức bền là gì?
A/ Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập , lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
B/ Sức bền là khả năng của cơ thể thực hiện 1 động tác trong thời gian ngắn nhất
C/ Sức bền là khả năng mà con người thực hiện song những bài tập.
D/ Sức bền là sự kéo dài sức lưc của cơ thể trong thời gian lâu nhất.
Câu 2: Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện Thể dục thể thao là:
A. Tập từ đơn giản đến phức tạp .
B. Khởi động kĩ trước khi tập luyện .
C.Tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc .
D. Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.
Câu 3: Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?
A. Ăn nhẹ, uống nhẹ.
B. Ăn no và uống nhẹ.
C. Ăn nhẹ ,uống nhiều.
D. Ăn nhiều,uống nhiều.
Câu 4: Trong quá trình tập luỵên hoặc thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?
A / Ngồi hoặc nằm ngay.
B/ Báo cáo cho giáo viên biết.
C/ Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện.
D/ Tập giảm nhẹ động tác


Câu 5:Khi chạy đều thì em chạy?
A/ Chân trái vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2.
B/ Chạy cùng chân cùng tay.
C/ Bước chân không trùng với nhịp hô.
D/ Chạy tay chân đánh ngược nhau.
Câu 6:Trường hợp đang chạy đều em muốn dừng lại thì dùng khẩu lệnh nào?
A/ Dừng lại
B/ Dừng lại ...dừng
C/ Đứng lại ....đứng
D/ Dừng lại ....đứng
Câu 7:Trường hợp đang chạy đều, khi động lệnh đứng em phải chạy thêm mấy bước?
A/ 2 bước
B/ 3 bước
C/ 4 bước
D/ 5 bước
Câu 8: Hãy khoanh tròn vào ý mà em cho là đúng với đội hình 0 - 3 - 6-9( Chú ý: Mỗi dấu sao(*) là ứng với một bước chân. )
A/
9...*...*...*...*...*...*...*...*...(*)...*... 6...*...*...*...*...*...(*)...*...*...*...*...
3...*...*...(*)...*...*...*...*...*...*...*...
(0)...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
B/
9...*...*...*...*...(*)...*...*...*......*...
6...*...*...*...*...*.....*...*..(*)..*...*...
3...*...*...(*)...*...*...*...*...*...*...*...
(0)...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
C/
9...*...*...*...*......*...*...*..(*)....*...
6...*...*...*...*...*.....*...*..(*)..*...*...
3...*...*......*...(*)..*...*...*...*...*...*...
...*...(0)...*...*...*...*...*...*...*...*...
D/
9...*...*...*(*)...*......*...*...*......*...
6...*...*...*...*...*.....*...*..(*)..*...*...
3...*...*......*...(*)..*...*...*...*...*...*...
...*...(0)...*...*...*...*...*...*...*...*...
Câu 9: Xác định kĩ thuật quay đằng sau?
A/ Dùng gót chân trái mũi chân phải quay 900
B/ Dùng gót chân phải mũi chân trái quay 1800
C/ Dùng gót chân phải mũi chân trái quay 900
D/ Dùng gót chân trái mũi chân phải quay 600

Câu 10: Bài thể dục liên hoàn lớp 8 ( theo sách giáo khoa ) có bao nhiêu nhịp?
A/ 30 nhịp
B/ 35 nhịp
C/ 40 nhịp
D/ 45 nhịp
Câu 11: Trong bài thể dục liên hoàn lớp 8 thì nhịp thứ 14 đang ở động tác nào?
A/ Động tác: 2 chân rộng bằng vai, 2 tay giang ngang + lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn sang tay trái.
B/ Động tác : 2 chân rộng bằng vai, 2 tay lên cao + mắt nhìn theo tay
C/ Động tác: gập thân, 2 chân thẳng,vỗ 2 tay vào nhau sát mặt đất,cúi đầu mắt nhìn theo tay.
D/ Động tác :2 chân rộng bằng vai, 2 tay dang ngang , bàn tay sấp, mắt nhìn trước.
Câu 12 : Em hãy tìm đáp án đúng để điền vào chỗ trống cho thích hợp?
Khi có lệnh " Sẵn sàng - chạy" , đạp chân...........(1), rồi đưa ra........(2) sau đó.......mạnh chân trước phối hợp đánh tay tích cực.
A/ 1- Sau; 2- Trước; 3- Đạp.
B/ 1- Sau; 2- Trước; 3- Đá.
C/ 1- Đá; 2- Trước; 3- Đạp.
D/ 1- Đá; 2- sau; 3- Đạp
Câu 13 :Em hãy khoanh tròn vào đáp án dưới đây mà em cho đúng thứ tự trong kĩ thuật chạy ngắn?
A/ ..1..Xuất phát
..3..Chạy giữa quãng
..2..Chạy lao..4..Về đích
B/ ...1..Xuất phát
...2..Chạy giữa quãng
...3..Chạy lao
..4..Về đích
C/ ...1..Xuất phát
...2..Chạy giữa quãng
...3..Chạy lao
..4..Về đích
D/ ...1..Xuất phát
...4..Chạy giữa quãng
...2..Chạy lao
..3..Về đích
Câu 14: Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn ?
A/ 4 giai đoạn
B/ 3 giai đoạn
C/ 2 giai đoạn
D/ 5 giai đoạn
Câu 15: VĐV phải có mấy điểm tỳ khi có hiệu lệnh của trọng tài gọi Vào chỗ?
A/ 4 điểm tì
B/ 3 điểm tì
C/ 2 điểm tì
D/ 5 điểm tì
Câu 16 : Em cho biết khi chạy lên dốc thân người phải?
A/ Ra trước
B/ Ngả về sau
C/ Ngả sang phải
D/ Ngả sang trái
Câu 17 : Em cho biết khi chạy xuống dốc thân người phải?
A/ Ra trước
B/ Ngả về sau
C/ Ngả sang phải
D/ Ngả sang trái
Câu 18 : Khi V Đ V vào thi đấu cần khởi động như thế nào?
A/ Chỉ khởi động khớp háng, cổ chân, đầu gối.
B/ Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân - cổ tay, bả vai, hông, háng , đầu gối
C/ Chỉ khởi động khớp cổ, hông.
D/ Không khởi động
Câu 19 : Em cho biết tập luyện sức bền như thế nào là tốt?
A/ Tập càng nhiều càng tốt
B/ Tập vừa với sức mình
C/ Tập ít thì mới tốt
D/ Không tập luyện chạy vẫn tốt
Câu 20 :Trong nhảy cao mỗi lần nâng xà lên thì mức xà được nâng lên tối thiểu là bao nhiêu?
A/ 2 cm.
B/ 5 cm
C/ 4 cm
C/ 3 cm
Câu 21 : Có bao nhiêu kiểu nhảy cao?
A/ 5 kiểu: ( Bước qua, Nằm nghiêng, Cắt kéo, Úp bụng , Lưng qua xà )
B/ 4 kiểu: ( Nằm nghiêng, Cắt kéo, Úp bụng , Lưng qua xà )
C/ 3 kiểu:( Nằm nghiêng, Cắt kéo, Lưng qua xà )
D/ 2 kiểu:( Nằm nghiêng, Cắt kéo)
Câu 22 :Kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua" có bao mấy giai đoạn?
A/ 4 giai đoạn
B/ 3 giai đoạn
C/ 2 giai đoạn
D/ 5 giai đoạn
Câu 23 :Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua" giai đoạn nào quan trọng nhất?
A/ Chạy đà.
B/ Giậm nhảy
C/ Trên không
D/ Tiếp đất
Câu 24 :Khi tiếp đất trong nhảy cao kiểu bước qua chân nào chủ động tiếp đất trước?
A/ Chân lăng.
B/ Chân giậm nhảy.
C/ Cả hai chân
D/ Cả hai ý B và C
Câu 25: Khi thực hiện giai đoạn trên không cần chú ý những động tác kỹ thuật cơ bản nào?
A/ Gập thân ra trước, chân lăng thẳng qua xà trước, chân giậm nhảy mau chóng qua xà.
B/ Ngửa thân ra sau, chân giậm nhảy qua xà trước. tay buông tự nhiên.
C/ Ngửa thân ra sau, hai chân cùng qua xà, chân giậm nhảy mau chóng qua xà. tay buông tự nhiên.
D/ Cả hai ý B và C
Câu 26 : Cần chú ý những điểm nào ở giai đoạn rơi xuống đất?
A/ Chân lăng chạm đất trước, chùng chân để giảm chấn động.
B/ Hai chân cùng chạm đất , chùng chân lăng để giảm chấn động.
C/ Chân giậm nhảy chạm đất , chùng chân lăng để giảm chấn động
D/ Cả hai ý B và C
Câu 27 : Ở mỗi mức xà trong nhảy cao V ĐV được phép nhảy tối đa bao nhiêu lần?
A/ Bốn lần.
B/ Ba lần
C/ Hai lần
D/ Năm lần
Câu 28: Trong nhảy cao VĐV được phép nhảy bao nhiêu lần ở mức xà cao hơn?
A/ Tối đa 5 lần.
B/ Tối đa 2 lần.
C/ Tối đa 3 lần
D/ Tối đa 5 lần.
Câu 29: Trong nhảy cao mỗi lần nâng xà lên thì mức xà được nâng lên tối thiểu là bao nhiêu?
A/ 3 cm.
B/ 5 cm
C/ 4 cm
D/ 2 cm
Câu 30: Khi thực hiện động tác đặt chân vào điểm giậm nhảy trong nhảy cao, lúc này chân giậm nhảy:
A. Gần như thẳng
B. Thẳng
C. Co
D. Co nhiều
Câu 31: Em hãy đọc đoạn văn sau rồi cho biết đây là giai đoạn nào của kĩ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua"?
...Lúc này, thân người bay lên cao, chân lăng duỗi thẳng phía trước. Khi thân người bay gần đến điểm cao nhất thì gập thân về trước, tay cùng chiều với chân lăng duỗi về trước phối hợp với hất chân lăng theo một vòng cung qua xà.
A. Giai đoạn chạy đà
B. Giai đoạn giậm nhảy
C. Giai đoạn qua xà
D. Giai đoạn rơi xuống đất
Câu 32: Chiều dài của hố nhảy xa là?
A/ 4m.
B/ 7m
C/ 6m
D/ 5m
Câu 33:Tập nhảy xa nhằm mục đích?
A/ Rèn luyện cơ bắp.
B/ Tăng cường sức khỏe
C/ Rèn luyện tư thế dáng người.
D/ rèn luyện sức mạnh của tay.
Câu 34: Nhảy xa có mấy giai đoạn?
A/ 5 giai đoạn
B/ 2 giai đoạn
C/ 3 giai đoạn
D/ 4 giai đoạn
Câu 35: Trong kỹ thuật nhảy xa kiểu " ngồi " giai đoạn nào quan trọng nhất?
A/ Chạy đà.
B/ Giậm nhảy
C/ Trên không
D/ Tiếp đất
Câu 36: Khi tiếp đất trong nhảy xa kiểu ngồi thì chân nào chủ động tiếp đất trước để chánh chấn thương?
A/ Chân trái.
B/ Chân phải.
C/ Cả hai chân
D/ Cả hai ý B và A
Câu 37: Cần chú ý những điểm nào ở giai đoạn rơi xuống đất?
A/ Hai chân cùng tiếp đất, chùng 2 chân để giảm chấn động.
B/ Hai chân cùng chạm đất , chùng chân giậm để giảm chấn động.
C/ Chân giậm nhảy chạm đất hai tay chống xuống đất để giảm chấn động
D/ Cả hai ý B và C
Câu 38: Ở mỗi lần vào thi đấu trong nhảy xa VĐV được phép nhảy tối đa bao nhiêu lần?
A/ 4 lần.
B/ 3 lần
C/ 2 lần
D/ 5 lần
Câu 39: Đá cầu cầu chạm vị trí nào là phạm quy?
A/ Chạm đầu
B/ Chạm ngực
C/ Chạm tay
D/ Cả hai ý A và B.
Câu 40: Chiều dài của sân đá cầu là?
A/ 12m10
B/ 14m00
C/ 13m40
D/ 12m00