Nêu nội dung của văn bản trên

giải gấp giúp mik với,để mik ôn,chiều mik hi r ạ
----- Nội dung dịch tự động từ ảnh -----
Đọc đoạn trích sau và thực hiện các yêu cầu bên dưới:
Cáu giận...
Buồn bực...
Chán nản...
Những cảm xúc trên chắc chắn bạn đã từng trải qua trong cuộc sống thường
ngày. Thế nhưng, bạn xử lí những cảm xúc đó của mình như thế nào? Bạn Trần
Yến (sinh viên trường Cao đẳng y tế Khánh Hoà) chia sẻ: “ Ngày trước, mình hay
bị stress áp lực do công việc, học tập,..nhưng từ khi được một cô bạn gái cùng lớp
tặng cho cuốn sách “ Hạt giống tâm hồn 16-Tìm lại bình yên", mình đọc và đã tìm
thấy sự bình an trong đó, cuộc sống dần trở nên tích cực và tràn trề hơn bao giờ
hết."
Quả thực, đọc sách là một cách tuyệt vời giúp bạn điều chế cảm xúc của bản
thân. Sách khiến bạn nhận thức được vấn đề đang xảy ra từ đó bạn có thể xác
định, phân tích và nhìn nhận chính xác tình huống cũng như trạng thái hiện tại.
Qua đó, việc hướng đến, chấp nhận và điều hướng cảm xúc của mình sẽ trở nên dễ
dàng hơn bao giờ hết.
a.Nêu nội dung của văn bản trên.
b.Nêu tác dụng của dấu hai chấm và dấu ngoặc đơn được sử dụng trong văn bản
trên.