Kem chống nắng là gì? Chỉ số SPF có nghĩa là gì? Nên chọn loại kem chống nắng nào là tốt nhất?

Kem chống nắng là loại kem dùng để bôi lên da có tác dụng bảo vệ làn da chống lại tia cực tím (các tia UV bao gồm UVA và UVB) từ ánh sáng mặt trời, các loại bức xạ gây cháy nắng và tổn hại đến làn da con người.

Kem chống nắng luôn có ghi chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng bảo bệ làn da của loại kem đó. Theo định mức quốc tế, thì 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút.

Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Điều này đồng nghĩa với việc 1 loại kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng:
- SPF 15 chống được 93% tia UVB.
- SPF 30 chống được 97% tia UVB.
- SPF 50 chống được 98% tia UVB.



Chỉ số % ở đây là số hạt photon ngăn chặn được. Ví dụ: Nếu bạn dùng SPF 15, với 100 photon tia UVB trong ánh sáng mặt trời, bạn có thể ngăn chặn được 93 hạt và để 7 hạt xuyên qua.

Hầu hết người tiêu dùng thường mắc phải sai lầm trong việc chọn kem chống nắng, khi nghĩ rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da mạnh hơn. Bởi vì chỉ số SPF là chỉ số về thời gian bảo vệ (mỗi một SPF tương đương 10 phút bảo vệ), nên việc tùy chọn loại kem với chỉ số nào là tùy theo chu cầu cần chống nắng của chúng ta trong khoảng thời gian bao lâu để đưa ra quyết định hợp lý. Khi chọn kem chống nắng sai không những không đạt hiệu quả chống nắng tốt, mà còn khiến da bị tổn thương. Vì nếu chúng ta chỉ cần bảo vệ trong thời gian ngắn, mà lại dùng loại kem có chỉ số SPF cao thì thời gian kem lưu trên da sẽ lâu, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy chúng ta chọn loại nào là tùy theo thời gian ở ngoài nắng của chúng ta.