Long life expectancy can be attributed to a person’s diet - a healthy, balanced diet has been proven to improve longevity. Experts recommend eating at least five portions of a variety of fruit and vegetables every day, basing meals on higher starchy foods like potatoes, bread and rice, having some dairy or dairy alternatives, eating some protein, choosing unsaturated oils and spreads, and drinking plenty of fluids. But new research, published this week, has found the times of day a person eats ...
CenaZero♡ | Chat Online | |
07/09 15:14:05 (Tiếng Anh - Lớp 12) |
Long life expectancy can be attributed to a person’s diet - a healthy, balanced diet has been proven to improve longevity. Experts recommend eating at least five portions of a variety of fruit and vegetables every day, basing meals on higher starchy foods like potatoes, bread and rice, having some dairy or dairy alternatives, eating some protein, choosing unsaturated oils and spreads, and drinking plenty of fluids.
But new research, published this week, has found the times of day a person eats holds the most benefits. Dr Mark Mattson, a professor of neuroscience at John Hopkins University School of Medicine, in the US, has said “intermittent fasting could be part of a healthy lifestyle.” Intermittent fasting diets usually involve daily time-restricted feeding, which narrows eating times to six to eight hours per day and so-called 5:2 intermittent fasting, in which people limit themselves to one moderate-sized meal two days each week.
A range of human and animal studies have shown that alternating between times of fasting and eating supports cellular health, probably by triggering an age-old adaptation to periods of food scarcity called metabolic switching. Such a switch occurs when cells use up their stores of rapidly accessible, sugar-based fuel, and begin converting fat into energy in a slower metabolic process. Dr Mattson says studies have shown that this switch improves blood sugar regulation, increases resistance to stress and suppresses inflammation. Because most Americans eat three meals plus snacks each day, they do not experience the switch, or the suggested benefits. In an article in the New England Journal of Medicine, Dr Mattson said four studies in both animals and people found intermittent fasting also decreased blood pressure, blood lipid levels and resting heart rates.
Which best serves as the title for the passage?
Lựa chọn một trả lời để xem Đáp án chính xác Báo sai đáp án hoặc câu hỏi |
A. The best diet to increase life expectancy. 0 % | 0 phiếu |
B. Beverage proven to increase life expectancy. 0 % | 0 phiếu |
C. Ageing populations invest in their health. 0 % | 0 phiếu |
D. The perfect longevity recipe does not exist. 0 % | 0 phiếu |
Tổng cộng: | 0 trả lời |
Trắc nghiệm liên quan
- Long life expectancy can be attributed to a person’s diet - a healthy, balanced diet has been proven to improve longevity. Experts recommend eating at least five portions of a variety of fruit and vegetables every day, basing meals on higher starchy ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Nuts could be the key to keeping slim, according to new research. Scientists from Harvard University and Harvard Medical School say that replacing and unhealthy snack with half a daily _____ (1) of nuts could slow weight gain in people as they get ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Nuts could be the key to keeping slim, according to new research. Scientists from Harvard University and Harvard Medical School say that replacing and unhealthy snack with half a daily _____ (1) of nuts could slow weight gain in people as they get ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Nuts could be the key to keeping slim, according to new research. Scientists from Harvard University and Harvard Medical School say that replacing and unhealthy snack with half a daily _____ (1) of nuts could slow weight gain in people as they get ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Nuts could be the key to keeping slim, according to new research. Scientists from Harvard University and Harvard Medical School say that replacing and unhealthy snack with half a daily _____ (1) of nuts could slow weight gain in people as they get ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Nuts could be the key to keeping slim, according to new research. Scientists from Harvard University and Harvard Medical School say that replacing and unhealthy snack with half a daily _____ (1) of nuts could slow weight gain in people as they get ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Traditional Thai cuisine falls into different categories: boiled dishes, salads, pounds foods and curries. Whether at home or in a restaurant. Thai meals are always (1)________ ‘family style’ – that is, from common serving platters, with the plates ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Traditional Thai cuisine falls into different categories: boiled dishes, salads, pounds foods and curries. Whether at home or in a restaurant. Thai meals are always (1)________ ‘family style’ – that is, from common serving platters, with the plates ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Traditional Thai cuisine falls into different categories: boiled dishes, salads, pounds foods and curries. Whether at home or in a restaurant. Thai meals are always (1)________ ‘family style’ – that is, from common serving platters, with the plates ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
- Traditional Thai cuisine falls into different categories: boiled dishes, salads, pounds foods and curries. Whether at home or in a restaurant. Thai meals are always (1)________ ‘family style’ – that is, from common serving platters, with the plates ... (Tiếng Anh - Lớp 12)
Trắc nghiệm mới nhất
- Nói về nghệ thuật tuồng của Việt Nam, nhận định nào sau đây là không đúng ? (Tổng hợp - Đại học)
- Nói về nghệ thuật chèo truyền thống của Việt Nam, nhận định nào sau đây là không đúng ? (Tổng hợp - Đại học)
- Trong các loại hình nghệ thuật sân khấu truyền thống của Việt Nam, loại hình nào chịu ảnh hưởng của văn hóa Trung Hoa nhiều nhất? (Tổng hợp - Đại học)
- Trong các loại hình nghệ thuật sân khấu truyền thống của Việt Nam, loại hình nào chịu ảnh hưởng của văn hóa phương Tây sớm nhất? (Tổng hợp - Đại học)
- Cấu trúc “iếc hóa” trong ngữ pháp tiếng Việt ( sách siếc, bàn biếc, yêu iếc, chồng chiếc…) phản ánh đặc điểm gì của nghệ thuật ngôn từ Việt Nam? (Tổng hợp - Đại học)
- Trong tiếng Việt, lớp từ xanh lơ, xanh ngắt, đỏ rực, đỏ au, vàng chóe, vàng mơ, trắng tinh, trắng phau… góp phần phản ánh đặc điểm gì của nghệ thuật ngôn từ Việt Nam? (Tổng hợp - Đại học)
- Câu đối là một sản phẩm văn chương đặc biệt phản ánh đặc điểm nào của nghệ thuật ngôn từ Việt Nam? (Tổng hợp - Đại học)
- Câu ca dao “Yêu nhau yêu cả đường đi, ghét nhau ghét cả tông ti họ hàng” phản ánh đặc điểm gì trong văn hóa giao tiếp của người Việt? (Tổng hợp - Đại học)
- Thói quen nói chuyện “vòng vo tam quốc”, luôn đắn đo cân nhắc kỹ càng khi nói phản ánh đặc điểm gì trong văn hóa giao tiếp của người Việt ? (Tổng hợp - Đại học)
- Người Việt Nam đặc biệt coi trọng giao tiếp và rất thích giao tiếp. Đặc điểm này thể hiện trong thói quen: (Tổng hợp - Đại học)