Mình muốn tăng cân. Các bạn chỉ mình cách tăng cân được không?

mk cũng sinh năm 2004, cao 1m62, nặng 42 kg và cũng cần tăng cân nè, dạo này ăn nhiều lắm nhưng chẳng béo nổi T^T, đi đâu cũng bị người ta bảo là que củi rồi cò hương các kiểu

Trời các chị , em 2006 mỗi 153cm với 40 cân này , em béo chưa , bí quyết của em là 
1.Tập thể dục hàng ngày , từ 5 giờ chiều đến 5 rưỡi là nhảy dây 
2.Sáng chỉ ăn nửa bát cơm và uống 1 hộp sữa
3.chạy quang nhà 15 phút vào buổi sáng 
4.Nên ngủ trước 10 giờ tối và ngủ đủ 7 +8 tiếng , không quá cũng ko kém
5.Nên có buổi ăn nhẹ 
6.Ăn nhanh , ko nên ăn chậm 
7.1 ngày ít nhất là 3 bữa chính
Em chỉ làm những này , em thấy ghen tị với các chị quá , em mới 2006 mà đã 40 cân rồi

- Mình 2k4 cao 1m60 nặng 46kg mà nhìn vẫn gầy đây này!! :))
- Cứ ăn uống điều độ tập thể dục với cả bạn chỉ nên tăng 4-5 cân nữa tùy theo mỗi người có người nặng kí nhưng nhfin dáng hoa hậu bạn ạ! Đừng nên béo quá! tầm 45kg 46kg là vừa rồi! 
- Không nên mua những thuốc tăng cân vì k tốt cko lắm cứ lên mạng tìm ý ra nhiều bài dạy hay lắm.Ăn xong đừng nên nằm!! :))
Mình chỉ biết thế thôi!

- Đừng nên béo mà nên cân đối thì hơn b nhé!