Người ta thả một miếng sắt có khối lượng 1kg ở nhiệt độ 120oc vào 3 lít nước. Nhiệt độ của miếng sắt nguội xuống còn 30oc

người ta thả một miếng sắt có khối lượng 1kg ở nhiệt độ 120oc vào 3 lít nước. nhiệt độ của miếng sắt nguội xuống còn 30oc. hỏi
a. nước nhận được một nhiệt lượng bằng bao nhiêu?
b. nước nóng lên thêm bao nhiêu độ?
(cho biết: nhiệt dung riêng của sắt là 460j/kg.k và nhiệt dung riêng của nước là 4200j/kg.k)
                giúp mình vs