Vật nhỏ khối lượng 300g, gắn vào một đầu lò xo dài 30cm

Giải giúp mình bài này với
----- Nội dung dịch tự động từ ảnh -----
Bài 2. Vật nhỏ khối lượng 300g, gắn vào một đầu lò xo dài 30cm, có độ cứng 60N/m, đầu còn lại lò
xo treo cố định vào trần nhà. Khi con lắc ở VTCB, kéo con lắc ra 2cm rồi cung cấp cho nó vận tốc
0,648m/s hướng xuống. Tính:
a. Tần số dao động của con lắc.
b. Độ biến dạng lò xo ở VTCB.
☆☆☆
c. Chiều dài quỹ đạo
d. Độ lớn vận tốc khi con lắc
VTCB.
e. Cơ năng của con lắc.
f. Tốc độ trung bình con lắc trong một chu kì.
Chiều dài lò xo khi con lắc có động năng bằng thế năng.
qua