Tuyến yên là một tuyến nội tiết tạo ra hormone melatonin, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ sinh học của cơ thể. Melatonin giúp cơ thể điều chỉnh giấc ngủ, giúp người đủ giấc, giúp cải thiện diều hòa nội tiết và hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, tuyến yên còn có tác dụng kháng viêm và kháng oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.